ストレス - こころの探検

心理学・哲学・芸術に関するテーマを扱った意見とエンターテイメントのブログ.

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一時的急性ストレスは、ある特定の人格を持つ人が影響を受けやすく、非常に危険でもあります。詳しく見ていきましょう！

一過性の急性ストレス：繰り返される苦しみ

ケーゲルエクササイズを日常的に実践することで、骨盤底筋を鍛えてクオリティ・オブ・ライフを向上させることができます。本記事を読み進め、このエクササイズによって多くの人々が変化を実感できている理由を探っていきましょう！

ケーゲルエクササイズで骨盤底をケアしよう

アパレルショップの音楽により私達はどのような影響を受けるでしょうか？感覚ニューロマーケティングとどう関係しているのでしょうか？音楽の影響で、よりお金を使ってしまうということはありえるのでしょうか？その答えを探りましょう！

アパレルショップでかかっている音楽の影響とは？

私達が見るあらゆる夢には意味があるのでしょうか？同じタイプの夢は、誰にとっても同じ意味があるのでしょうか？心理学ではどう考えられているのでしょう？こういった疑問やその他の質問に対する答えを探ってみましょう。

8種の夢とそれが意味するものとは？

興味深い記事

時間やカレンダーで定義できない愛

人間の暴力は本質的なもので、どの社会やコミュニティーにおいても脅威になりえます。暴力と悪意の根源についての理論の中でも、とくに優れたものをこの記事でご紹介します。

人間の暴力：なぜ根絶することができないのか？

GABAの抑制効果を高めることにより、クロナゼパムは活動または中枢神経系を低下させます。これにより、発作を防ぐことができます。

クロナゼパムとは？

責任ある決断を下すこと、情緒が豊かになるような関係性を築くこと、そして対立の解決の仕方を知っておくことは、ウェルビーイングのための基本原則です。本日の記事を読んで、社会情動的スキルについてもっと詳しく学んでいきましょう。

社会情動的スキルとは一体どのような能力なのか？

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オレンジのメタファーは、最悪の瞬間や最高の瞬間が訪れた時に現れるのはそれが怒りであれ恐怖であれ愛情であれ、その人が内側に有しているものだということを教えてくれます。もしもあなたが、果汁を搾り取られるオレンジのように誰かから強く押しつぶされたら、中から何が出てくると思いますか？

「オレンジのメタファー」から得られる主な教訓

信じられないかもしれませんが、ネットサーフィンや食事は、最もよくみられる依存的行動嗜好の一つなのです。詳しく見ていきましょう！

最もよく見られる依存的行動嗜好とは？

アルツハイマー病患者を扱うことは、簡単な仕事ではありません。このテーマに触れている映画の多くが、徹底的に問題全体をカバーできているわけではないのです。しかし、ここで紹介する5つの映画では、その点を巧みに乗り越え、真実の人生物語を描いています。

アルツハイマー病を扱った映画ベスト5

過度の眠気を感じ、ベッドや快適なソファに横たわって天国のような気分を味わったという経験をきっと誰もが持っているはずです。しかし、明白な理由もないのになぜそれほど疲れてしまうのだろう、と疑問に思ったことはありませんか？この記事を読み進め、考えられる原因について学んでいきましょう。

過度の眠気を感じる：考えられる原因とは？

代謝ストレスとは何なのでしょう？なぜ生じるのでしょう？これを引き起こす原因は？運動や筋肉量とはどう関係しているのでしょうか？この記事でその答えを解明していきましょう！

代謝ストレスとは？その特徴と原因について

2型糖尿病には様々な要因が関係します。感情は要因の一つになるでしょうか？精神的糖尿病は存在するのでしょうか？

「精神的糖尿病」は本当に存在する？

食欲の消失を引き起こす病気もありますが、厳しくストレスの多い時期を過ごすことで、この症状が出るケースもあります。もっとも多い原因を探りましょう。

食欲の消失はなぜ起こるのか？

あなたは、小児期崩壊性障害という病気を耳にしたことがありますか？本日の記事では、この病気について、その原因や現行の治療オプションなどと合わせて説明していきます。

小児期崩壊性障害という病気について

一部の親が我が子に対する忍耐力を失ってしまうのには多様な理由があります。自分の休憩に充てるはずだった時間が減ってしまうと、苛立ちは増し、感情的に不安定になることが多いのです。

我が子に対する忍耐力を失ってしまうのはなぜ？

隠れたトラウマの世代間伝達とは、世代を超えて続く、痛みを伴う経験のことを言います。残念ですが、トラウマが無意識に世代から世代へと伝達されているという証拠もあります。

隠れたトラウマの世代間伝達

今抱えている問題や過去の失敗、記憶、そして人生の変化などがあってもなお、私たちは新たなパートナーを探し続けます。しかし、それはどうしてなのでしょうか？私たちをそのようにさせる何かが心の内側に存在するのでしょうか？それはDNAなのか、社会からの影響なのか、はたまたその両方なのでしょうか？

どんな過去があっても、新しい恋愛を始めたっていい！

「あなたが必要だからあなたを愛している」、未熟な恋愛は必要とすることから生じる罠のようなものです。幸せな関係性を築くために必要な成熟した愛を生み出せるかどうかは、あなたの責任にかかっています。今回はそのやり方についてお話しします。

未熟な恋愛と成熟した恋愛："欲する"から"与える"へ

感情的な結びつきは、人間同士が関係し合う世界の中でも最も喜ばしい現象です。愛、親交、友情、そして2人の人間をとても深いところで結合させてくれるその他の糸が存在できるのは、おそらくこの結びつきのおかげでしょう。感情的な結びつきについて、もっと詳しく知りたいと思いませんか？

感情的な結びつき：出会いを実現する場所

成功したいのであれば、知性と才能だけでは足りません。自制心を持ち自分の目標を達成するのに必要な道しるべとなってくれる性格特性の一つが、自己コントロール力です。

自己コントロール能力：自制心と成功への道

どんな人でも、生きていれば必ずいつかは愛する人の死と向き合わねばなりません。しかしこれは簡単なことではないのです。人それぞれで痛みへの対処の仕方は異なりますが、ここで紹介する戦略は全ての人に役立つでしょう。

愛する人の死：どう向き合えば良いの？

どうすればエンドルフィン値を向上させられるのでしょうか？記事を読み進め、エンドルフィンを増やすための6つの方法を学びましょう！この物質は、私たちに素晴らしい快感と満足感を与えてくれます。メモのご準備はよろしいですか？

エンドルフィンを増やして気分を良くする6つの方法

朝感じる悲しみは、不健全な習慣や不十分な休息の結果として生じているのかもしれません。しかし、気分障害の兆候である可能性もあります。その違いをどのように見分ければ良いのでしょうか？

朝に感じる悲しみ：なぜこのような感情が生じるの？

あなたはテレワークをしていますか？もしそうであれば、上司や同僚との間で誤解が起こったこともあるかもしれません。読み進め、リモートワークの問題の解決法を学びましょう。

リモートワークの問題を解決する方法

熱意と執念はどちらも、これを持っている人が多大な努力をするためのモチベーションとなります。しかし、熱意が成長と自己改良をもたらすのに対して、執念は人の人生にネガティブな影響を及ぼしてしまうのです。

熱意を持つことと執念にとらわれることの違いとは？

プロフェッショナル・セルフ・アウェアネスはどんな職業の場においても強みとなります。この記事を読み進めてその正体と、成長を加速させるためのその取り入れ方を学んでいきましょう！

成長のためのプロフェッショナル・セルフ・アウェアネス

一時的な、しかし効果的な結論を出す必要がある場合にはいつでも、問題解決のためのストローマン・プロポーザル法を利用してみましょう。これは、1970年代から使われ続けている面白い手法です。

問題解決のためのストローマン・プロポーザル法

ズリガーテストには、3つのインクの染みが使われ、これを利用して心理学者は人格や個人の精神健康状態を測ります。人の可能性を探るため、人員選定によく使われます。

人員選定のための投影法「ズリガーテスト」

シンセティック思考とは何でしょう？どのように使われるのでしょうか？今回の記事では、その具体例をいくつかお見せします。また、シンセティック思考と分析的思考との違いについてもお話ししますよ。

シンセティック思考とは？どんなことに使われる？

良い眠りは良い生活に繋がります。そして良い眠りを得るためには、元気を回復するのに十分な深い休眠を確実にする上で重要な無数のプロセスを統制する、一連のホルモンが必要不可欠です。今回の記事では、体内で働く睡眠ホルモンについて解説していきます！

睡眠ホルモン：夜間の睡眠を調整する因子

コルチゾールなどのストレスホルモンは、人間が過酷な状況に対応するのを助けてくれる、とても重要な存在です。しかし、そのストレスが長期間にわたって絶え間なく存在していると、問題が生じてしまいます。これらのホルモンが身体に与える衝撃は絶大です。それについて今回の記事で分析していきましょう。

ストレスホルモンとその役割について知ろう！

いわゆる「幸せホルモン」は、ウェルビーイングやメンタルヘルスを整える上で一番の味方担ってくれます。ドーパミンやセロトニンといったホルモンの世界を理解することで、私たちは自分自身のことももっとよく理解できるようになるでしょう。

幸せホルモンとは？それぞれの働きや特徴について

好奇心、つまり知識を得たい、学びたい、発見したいという欲求は、食べ物への欲求である空腹とよく似ています。それゆえに、好奇心と空腹とは同じ脳領域とプロセスを共有しているのです。

好奇心と空腹には、脳の同じ領域が関わっている！？

あなたはこれまでにフードフォビアという言葉を聞いたことがありますか？フードフォビアとは、深刻な結果をもたらし、人々の生活を制限してしまう恐怖症です。記事を読み進めて、もっと詳しく学んでいきましょう。

フードフォビアの種類と原因、治療法について

全ての親が、正直さという長所を子どもたちに受け継がせ、心の知能を高めて欲しいと願っています。そうは言っても、どうすれば子どもに正直さを学んでもらえるのでしょうか？

幼少期に正直さを身につけることと「心の知能」

観念奔逸は外部世界とのコミュニケーションを断絶させてしまう、患者の生活全体に支障をきたす病気です。この病気を抱える人々は、精神医療の専門家によって適切な診断と検査、そして治療を受ける必要があります。

観念奔逸（かんねんほんいつ）という認知障害について

共感力欠如障害は明白でわかりやすいものではありませんが、察することならできるでしょう。なぜなら、この障害は人間関係を歪め、人としての質を貧相なものにしてしまうからです。これを精神障害と見なしている専門家もたくさんいます。記事を読み進め、さらに詳しく学んでいきましょう！

共感力欠如障害とは？その症状について

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『こころの探検』について

心理学は最も興味深い科学の１つ。私たちが行動を起こす理由・性格と心の謎・知性の背後にある過程の理解・人間の成長過程・人間関係を向上させる方法など、さまざまな疑問を解き明かしてゆくこの学問を、わかりやすい記事でお伝えします。

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神経科学は私たちの行動に関する疑問に対し、興味深い新しい答えを毎日提供しています。このセクションでは、脳の神経生物学と生化学の基礎知識をご紹介します。また、感情と行動の誘因や、ある種の病変などについても学べます。さらに、医薬品や神経精神医学に関する最新の発見やリサーチを、わかりやすくお伝えします。

神経科学

人間関係は人間の行動を支える大黒柱。最も健康的で幸せなきずなをどうやったら築けるか、またパートナーや家族との確執に効果的に対処するにはどうしたらいいかを学びましょう。社会心理学や家族心理学、カップルセラピーに基づくアプローチに関する詳しい知識を手に入れ、生活の質を今日向上させましょう。

人間関係

生活の質を向上させるとは、自分の幸せに投資することを学ぶこと。このブログでは、自己を発見し、ありのままの自分と可能性とに焦点をあてるようあなたを励まします。また、幸せになるために自尊心を強化し、心と体のバランスを見いだすお手伝いもいたします。幸せとは自分の感情を大切にすることであると同時に、毎日少しずつ成長していくのを助けてくれる最高のことわざや理論、アプローチの背後にインスピレーションを発見する&hellip;

幸せ

健康

このセクションでは、人間心理に関する最新ニュースをお届けします。文学の話題や記事・哲学について見聞を広め、私たちが提供するストーリーやリフレクションから学びましょう。映画・音楽・書籍などの分野を問わず、文化ほど私たちの心を刺激してくれるものはありません。

文化

仕事は、職業的にも人格的にもあなたの成長を助けます。このセクションでは、リーダーシップスキルをどう向上させるか、最も困難な目標を達成するための能力と才能をどう育てればよいかを学べます。また、面接で成功する方法・組織心理学・消費者心理学・職場におけるコーチングの役割と効能についても理解を深めましょう。

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ストレスが大きい仕事は、セルフケアが必要で、守られるべき仕事です。ストレスは、身体や精神の健康に直接的に影響します。そのため、ストレスのかかる仕事は、特別なアフターケアが必要とされます。

ストレスが大きい10の仕事

本日の記事では、婦人科ガンを患う女性たちに弊害を与え得る不安感やその他の精神状態についてお話しします。女性たちの健康へ悪影響が及ぼされることを避けるために、治療は不可欠です。

婦人科ガンと不安感の関係性とは？

専門家によれば、人間の文明が人々の不信感による影響を受けることは頻繁にあるそうです。人々はもう社会制度やそこから得られる情報を信用していません。特定のグループの人には特にそれが当てはまります。脳レベルで見ると、その全てが非常に具体的なタイプのストレスとして発現しています。

「不信」にまつわる神経科学とその影響

バイノーラルビートセラピーの目標は、左右の耳でほんの少しだけ異なる周波数の音を聞くと起こる聴覚現象によってストレスや不安、そして不眠といった症状を和らげることです。しかし、この現象は本当に効果的なのでしょうか？

バイノーラルビートによる健康効果とは？

多くの女性たちが、子どもを産んだ後に母親としての孤独感や罪悪感、そして困惑といった感情を経験します。あまり知られていないかもしれませんが、実は非常によく見られる現象なのです。

母親としての孤独感 − どう対処すればいい？

ストレスフルな状況に立ち向かう、といってもそれは単純な作業ではありません。みんな生きていれば試練にあうものですが、そんな時こそ試練から学び、立ち向かう方法をひねり出しましょう。

ストレスフルな状況をうまくコントロールする方法

心にかかる過剰な負荷に屈してしまうのは、特に現在のような時期であればなおさら容易なことです。これにより、私たちはアパシーという、精神的なもうろう状態に陥り、集中力が衰え、身体的にも疲弊してしまいます。私たちの抱く感情にはたくさんの意味合いがあり、それを私たちに伝えようとしていますので、今はこれまで以上にこういった感情に注意を向けなければなりません。では、ロックダウン中に心の過剰負荷に対処するにはどうすれば良いのでしょうか？

外出自粛中、心の過剰負荷に対処する方法

現在、ほとんどの人々が自宅に留まり続けることを余儀なくされており、社会生活や学業、そして仕事に制約が出てきています。このような状況下では、私たちは自分たちのことだけでなく、子どもたちのことについても考えなくてはなりません。ここで問題なのが、この試練をどうすれば乗り越えられるのか？という点です。外出自粛期間中、親たちが果たすべき役割とは何なのでしょうか？

外出自粛中、親たちが果たすべき役割

パンやケーキを作ったりワインを一杯楽しんだり、食事の間にスナック菓子を食べたり…。コロナウイルスによる外出制限の中、食べ物は嫌な気分を遠ざけ、不安が生まれがちな現状の中で喜びを見つける手段となっています。

ロックダウン中の感情的摂食行為に潜む危険性

医療従事者の多くが、適切な防護手段なしで働いています。彼らは巨大な精神的苦痛、長い勤務時間、そして決して忘れることのできない恐ろしい体験の只中で苦しんでいるのです。したがって、彼らが今よりもいい形でこの厳しい現実と向き合えるよう、精神的なサポートを受けられるようにすることが最優先事項でしょう。

精神的なサポートを必要とする医療従事者たち

医療従事者はかなりストレスの多い状況に晒されることが度々あります。他の人々の健康を守るために働き、時にはプレッシャーのかかる、資源の少ないシチュエーションで仕事をせねばならないため、医療従事者たちは重度のストレスを抱えてしまいかねないのです。

医療従事者の燃え尽き症候群

ストレスがかかる状態が続くと心身症の症状が出始めます。また、緊張状態が続くと、体の様々なシステムに影響を及ぼします。心身症とストレスの繋がりについて学びましょう。

心身症とストレス

ストレスフルな状況を乗り越えるのは簡単ではありませんが、こういった状況は成長するための機会でもあります。この記事では、ストレスに対処するために役立つ戦略をいくつか紹介していきます。

ストレスフルな状況と向き合うにはどうすれば良いの？

慢性的なストレスが何週間、何か月と続くと、脳が変性します。副作用として、記憶喪失、注意欠陥、集中力の欠如、決断力の低下などの慢性的なストレスの影響が現れます。

慢性的なストレスが記憶を失わせる？

不安を感じることは、人間という種の生存を確実なものにするための重要なメカニズムです。しかし現代社会では、これと同じ化学的反応が、人間を助けるのではなく傷付けることが多くなっています。

不安という化学現象の正体とは？

子どもを育てることのストレスは、最近さらに高まっています。この主な原因は、子どもも両親も求めるものが多くなっているためでしょう。夏には町で過ごし、午後は公園で遊ばせるといったアクティビティが、徐々に子どもと大人をプレッシャーに晒すような課外活動へと変わっていったのです。

育児ストレスの代償とは？

仕事面での燃え尽き症候群は、今まさに職業病になろうとしています。世界保健機関は、近年これが人々に与えかねない損害について大いに警戒心を抱いています。読み進めて、さらに詳しく見ていきましょう！

正式に症候群と認定されるであろう燃え尽き症候群

危機にあると平静を保つことが難しいですが、平静を保つことには心身の健康に数えきれないほどの利点があります。この記事を読んで、冷静さを保つのがなぜそれほどまでに重要なのか、そして、そうするために取れる策は何なのかを学びましょう。

危機に陥った時に平静を保つ方法

どうすれば理想のワークライフバランスを実現できるのか知ることは非常に重要です。かなりの努力を伴うとはいえ、今よりも幸せで生産的な生活が手に入りますよ。

幸せで生産的になるためのワークライフバランスの整え方

ストレスをコントロールするための最小努力の法則は、時には&quot;少ないほど豊か&quot;という考え方が大切であることを思い出させてくれます。流れに身を任せてエネルギーを節約し、本当に大切なことだけに注意を集中させましょう。

最小努力の法則を使ってストレスをコントロールしよう

&#039;ユリシーズ症候群&#039;という名前は、『オデュッセイア』の主人公が元になっています。彼は、故郷を出た後数々の困難を経験しました。この症候群は移民に多く見られ、中毒症状やその他の障害など、さらに深刻な問題に繋がる恐れがあります。

ユリシーズ症候群：現代社会が抱える問題