感情 - こころの探検

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脳と言うと、シワの多い臓器を思い浮かべるでしょう。シワになっているのには、理由があります。このシワがないと、厚脳回症と呼ばれ、深刻な影響を受けます。

表面のなめらかな脳：厚脳回症とは？

事故にあった、あるいは、事故を目撃した、被害にあった、また、家族の死などは脳に重大な影響を与えます。急性ストレス障害になり、人生が一転し、精神的健康に一生影響が及ぶこともあります。

急性ストレス障害の特徴

大好きなものを食べている時、脳には何が起こっているのだろうと思ったことはありませんか？　今日は、味覚について知りましょう。

知っていましたか？　味を感じるのは舌ではなく脳！

すべてに傷つき、悩み、フラストレーションを抱えてしまい、感受性が強く、敏感な人の裏には精神的不安があります。そのため、こういった人は自分の感情をコントロールする方法を学ぶ必要があるのです。

精神的不安からくる過敏さ

興味深い記事

苦しんでいる人に「気持ちは分かるよ」と言うと、相手の気持ちを無下にしてしまうかもしれません。結局他人がどんな経験をしているかなんて、本当に理解することはできないのです。

人が「気持ちは分かるよ」というとき

エネルギーを維持するための鍵

意識について研究したいと思っている科学者がまず初めに疑問に思うことは、それをどのようにして測るかということです。ここでの問題は、直接観察することが不可能なことを題材にしているということです。

神経科学における意識

孔子の思想：人類の遺産

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自分にとって面白くないジョークがあるのはなぜか考えたことはありますか？　あなたはどのようなユーモアのセンスを持っていますか？　これはどこの国でも同じなのでしょうか？　見ていきましょう。

ユーモアのセンスは万国共通？

ハグには、元気をもらうもの、落ち着くもの、情熱的なもの、また、苦しいだけのものがあります。これらのハグについて知りたくありませんか？　ぜひ、続きを読んでみてください！

4つのハグのタイプと科学に基づいた利点

60歳を超えてからも最大限に人生を楽しむことは可能であり、現に最近の若々しい高齢者たちはそれを実践しています。なぜそのようなことができるのか、本記事でその理由を解明していきましょう！

若々しい高齢者：60歳を超えても人生を謳歌する人々

『君の名は』にはどのようなメッセージが込められているでしょう？ここで探りましょう！

『君の名は。』：伝統と神話、流行を取り入れた日本映画

抽象的思考とは何でしょう？　今回の記事では、抽象的思考の特性と機能、具体的思考との違いについてお話します。

抽象的思考とは？

言語障害にはどのようなタイプがあるのでしょうか？　また、原因や症状をご存知ですか？　今回の記事では、これらの質問に答えます。

言語障害のタイプと特徴

職場うつとは何でしょう？　なぜ、職場うつになり、どのような症状があるのでしょうか？　大うつ病と同じでしょうか？　治療はどのように行われるのでしょう？　この記事を読み、答えを探りましょう。

職場うつの症状・原因・治療

現在、アルツハイマー病の進行のステージは冷酷です。この病気を治す方法はありません。しかし、その進行の状態を知ることで、不確かさを緩和することができます。

アルツハイマー病の様々なステージ

誰かを愛する時には、理想を追うような形ではなく現実的な形で愛するべきです。愛するとは、過去に自分を傷つけた人々が残した痛みを脇に追いやって、自分は新たなパートナーと共に「今、ここ」にいるのだという事実を認識することを意味します。その相手は、最善の自分を与える価値のある人物です。昨日の空虚感を今日に投影することはできないのですから。

愛することは自分にないものを与えること：ラカンの言葉

恋愛関係における暴力はどのように発生するのでしょうか？　また、これに対してどう対応すれば良いのでしょうか？　本記事では、この種の暴力を紐解くキーポイントを分析し、この問題を長引かせる主な要因を特定していきます。

恋愛関係における暴力：負のサイクルを止めるには？

新しく人と出会う方法はたくさんあります。ソーシャルスキルを高め、人と繋がることができるようになることは、ウェルビーイングと大きく関係するため重要です。そのため、社会的関係を豊かにするのはいいことなのです。

新しく人と出会うベストな方法

なぜ元恋人について考えるのをやめられないのでしょう？　1ヶ月、6ヶ月、あるいは1年が過ぎても頭の中は相手のことや破綻してしまった関係のことでいっぱいです。そしてもっと悪いことに、そういった記憶が現在の自分までをも制限し続けています。なぜこのようなことが起きるのでしょうか？　前進を妨げているのはどんな心理的メカニズムなのでしょう？

なぜ元恋人について考えるのをやめられないの？

職場でのセクシャル・ハラスメントは、不安や自己疑心、恐怖といった感情を生み出します。声を上げずに時の流れに身を任せていても、ほとんどのケースでハラスメントの状況がより深刻かつより頻繁になっていくだけです。だからこそ、現場主義的アプローチを取るのが常に望ましいでしょう。

職場で起きるセクハラ：あなたにできることは？

共感する感情は、他者を理解し繋がるのに役立つでしょう。今日は、相手に共感することから得られる9つの利点について知りましょう。

相手に共感することから得られる利点とは

自分の直感に耳を傾けるべき時を知っていますか？　脳のある領域が、いわゆる「第六感」と呼ばれるものを司っており、これは非常に強力です。

自分の直感を信じるべき時

神経伝達物質であるセロトニンが、忍耐強さを鍛えることに関わっているということが、複数の研究により示されています。忍耐強さの鍛え方を学びましょう。

科学に基づいた辛抱強さとセロトニンの関係

あまりにも長期間に渡って座りっぱなしのライフスタイルを続けていると、心身両方の健康が蝕まれていきます。このような生活は抑うつ状態を引き起こしかねず、何もする気になれないという状態を導きかねません。そしてさらに、このような不活発な状態は実のところ、非常に危険なものとなり得るのです。

不安症と座りっぱなしの生活との密接な関係性

他人を率いることができるようになる前に、まずは自分自身の生活をコントロールできるようになる必要があります。自らの思考、感情、そして行動を知的に調和させることこそ、目標を叶えるためのカギとなるでしょう。

セルフ・リーダーシップ：夢を実現するために

あなたはテレワークをしていますか？もしそうであれば、上司や同僚との間で誤解が起こったこともあるかもしれません。読み進め、リモートワークの問題の解決法を学びましょう。

リモートワークの問題を解決する方法

熱意と執念はどちらも、これを持っている人が多大な努力をするためのモチベーションとなります。しかし、熱意が成長と自己改良をもたらすのに対して、執念は人の人生にネガティブな影響を及ぼしてしまうのです。

熱意を持つことと執念にとらわれることの違いとは？

プロフェッショナル・セルフ・アウェアネスはどんな職業の場においても強みとなります。この記事を読み進めてその正体と、成長を加速させるためのその取り入れ方を学んでいきましょう！

成長のためのプロフェッショナル・セルフ・アウェアネス

一時的な、しかし効果的な結論を出す必要がある場合にはいつでも、問題解決のためのストローマン・プロポーザル法を利用してみましょう。これは、1970年代から使われ続けている面白い手法です。

問題解決のためのストローマン・プロポーザル法

細胞を殺してしまう習慣を含むライフスタイルは、メンタルヘルスに直接的な影響を与えることをご存知でしたか？　読み進め、脳に害を及ぼす可能性のある7つの習慣を学びましょう。

神経細胞を殺してしまう習慣を知っていますか？

罪悪感を感じる人と感じない人がいるのはなぜでしょう？　記事を読み進め、答えを探りましょう！

脳の罪悪感に関する領域について学ぼう！

不安な状態というのは、問題にしか目に行かず、それに対してどう対応すれば良いのかわからないという状態の時に生じることが多いものです。そうなると、脳は反応型のアプローチを採用する傾向があります。しかしこの種のアプローチには非常に特殊な特徴があるのです。

常に最悪の事態を予想してしまうリアクティブな脳

脳は、複数のタイプの細胞から成る複雑な器官です。その中でも特に重要なのがグリア細胞で、この細胞が脳機能のカギを握っています。

脳の機能基盤：グリア細胞の役割って？

錯誤相関とは何でしょう？　この認知バイアスは、日常生活にどのように影響するでしょうか？　読み進め、探りましょう！

錯誤相関とは？

ファラクロフォビアは、髪を失うことに対する強い恐怖です。ファラクロフォビアの人は、禿げという単なる考えにも耐えられず、これを関係するあらゆる刺激に過剰な反応を示します。

ファラクロフォビアの症状・原因・治療

心理学が、新たなパーソナリティタイプ「ダークエンパス」の存在を明らかにしつつあります。このパーソナリティタイプは、冷酷に見え、ダークなパーソナリティ特性を持っていながらも、同時に親切で思いやりがあり、他人と心を通わせることのできる人々を定義づけるものです。

ダークエンパスとは？その定義と主な特性について

心理療法は効果の期待できるツールですし、多くの人々がそのことを認識しています。しかし多くの場合、心理士のもとを訪れることを躊躇してしまうのです。いったいなぜこのようなことが起こるのでしょうか？

心理士に診てもらおうと決断することの難しさ

多くの場合、幼少期に親から見捨てられる経験をすると心に傷が残り、正常な発達が妨げられてしまいます。当事者である子どもあるいは大人は、この育児放棄を自身があまり重要な存在ではないということの証拠として解釈する可能性がありますが、もちろんこれは苦しみや驚くほど低い自尊心に繋がります。

親の育児放棄がもたらす影響とは？

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『こころの探検』について

心理学は最も興味深い科学の１つ。私たちが行動を起こす理由・性格と心の謎・知性の背後にある過程の理解・人間の成長過程・人間関係を向上させる方法など、さまざまな疑問を解き明かしてゆくこの学問を、わかりやすい記事でお伝えします。

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神経科学は私たちの行動に関する疑問に対し、興味深い新しい答えを毎日提供しています。このセクションでは、脳の神経生物学と生化学の基礎知識をご紹介します。また、感情と行動の誘因や、ある種の病変などについても学べます。さらに、医薬品や神経精神医学に関する最新の発見やリサーチを、わかりやすくお伝えします。

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人間関係は人間の行動を支える大黒柱。最も健康的で幸せなきずなをどうやったら築けるか、またパートナーや家族との確執に効果的に対処するにはどうしたらいいかを学びましょう。社会心理学や家族心理学、カップルセラピーに基づくアプローチに関する詳しい知識を手に入れ、生活の質を今日向上させましょう。

人間関係

生活の質を向上させるとは、自分の幸せに投資することを学ぶこと。このブログでは、自己を発見し、ありのままの自分と可能性とに焦点をあてるようあなたを励まします。また、幸せになるために自尊心を強化し、心と体のバランスを見いだすお手伝いもいたします。幸せとは自分の感情を大切にすることであると同時に、毎日少しずつ成長していくのを助けてくれる最高のことわざや理論、アプローチの背後にインスピレーションを発見する&hellip;

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このセクションでは、人間心理に関する最新ニュースをお届けします。文学の話題や記事・哲学について見聞を広め、私たちが提供するストーリーやリフレクションから学びましょう。映画・音楽・書籍などの分野を問わず、文化ほど私たちの心を刺激してくれるものはありません。

文化

仕事は、職業的にも人格的にもあなたの成長を助けます。このセクションでは、リーダーシップスキルをどう向上させるか、最も困難な目標を達成するための能力と才能をどう育てればよいかを学べます。また、面接で成功する方法・組織心理学・消費者心理学・職場におけるコーチングの役割と効能についても理解を深めましょう。

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真に物事を見極めるためには目を閉じて心の内側を覗きこまなければなりません。そうすることで自分自身をつなぎとめ、再発見し、癒すことができるのです。常に騒音や先行きの見えない不安、そして混沌が溢れる世の中にあっては、自分の長所を伸ばすためにも心の内側への旅を始める必要があります。

真に物事を見極めるには、目を閉じて

ビーチボールのメタファーは、不安などのネガティブな感情を制御するのに役立ちます。このエクササイズにより、トラブルや心配事の元を隠していても有害なだけだという考え方を理解し、内在化することができます。

感情制御のためのビーチボールのメタファー

自分は非常に共感的で、必要以上に苦しんでいると感じますか？ もしそうであれば、あなたは感情のスポンジを持っているのかもしれません。

感情のスポンジ：感情を抱えすぎてしまう人

あなたという存在は、夢と限りない疑問だけでできているのではありません。きっとそのことに気付ける時がいつか訪れるはずです。まだ経験していない素晴らしいことがこの先たくさん待ち受けていますので、勇気や希望を見せつける機会を増やしていきましょう。

人間はみな、勇気と希望でできている

情動というものは、私たちが誕生した瞬間から存在しており、パーソナリティー形成の面で大きな役割を果たします。学校の授業スケジュールに情動学習を盛り込むことで、子どもの時からどう考え、感じ、行動すべきかを認識・理解し、選んだりできるようになるでしょう。

情動学習 – 学校で教えるべき？

ここ数年、メンタルヘルスに問題を抱えている人が増えていることを示す統計があります。一方で、メンタルヘルスに問題があり悩んでいる人が増えているのではなく、診断を受けている人が増えていると考える人もたくさんいます。臨床上深刻でない症状の人が服薬を受けているケースが少なくないのです。今回の記事では感情診断について学びましょう。

メンタルヘルスにおける過剰診断

キューブラー・ロスは、患者が死と向き合う上で皆同じような経過をたどることに気づきました。そして、死の受容の理論を発展させたのです。

キューブラー・ロスによる死の受容の5つのステージ

アーロン・ベックによると、情動的反応と現実を結び付けて決めることすべてが、感情的決めつけになるそうです。証拠を無視したり無かったことにしたりして、自分の感情から生じる「真実」にのみ注目します。

感情的決めつけとその影響とは？

人は、感情や芸術的表現を抑えることに慣れています。こうしてあらゆるネガティブな感情が隠しているのです。今日は、感情表現により、世界をより自由に感じることができるということについてお話します。

感情を表現することとそのメリット

恐怖、不安、ストレス、怒り、恥…感情にはまだ分からない部分があります。そこで、『Pon Corazon a Tu Cerebro』を作成しました。この著書を通して、心理的な完全体を目指し、実践的エクササイズや自己発見の旅へと導くお手伝いをしたいと思います。

『Pon Corazon a Tu Cerebro』－感情を理解するための本

心にかかる過剰な負荷に屈してしまうのは、特に現在のような時期であればなおさら容易なことです。これにより、私たちはアパシーという、精神的なもうろう状態に陥り、集中力が衰え、身体的にも疲弊してしまいます。私たちの抱く感情にはたくさんの意味合いがあり、それを私たちに伝えようとしていますので、今はこれまで以上にこういった感情に注意を向けなければなりません。では、ロックダウン中に心の過剰負荷に対処するにはどうすれば良いのでしょうか？

外出自粛中、心の過剰負荷に対処する方法

自分自身をケアし、安全を確保しつつも、外出制限中の自らの感情、特に恐怖や悲しみ、不満についてはしっかりと把握するようにしましょう。また、自分の思考にも注意を払い、これ以上不安の度合いを上げる原因にさせないようにしてください。自宅隔離措置の間、人々の間で最もよくみられる感情とは何なのでしょうか？

恐怖、悲しみ、不満：ロックダウン中よく見られる感情

感情的に依存する人のパートナー選択は、偶然に起こっているものではありません。多くの場合、これを無意識に行ってしまっています。

感情的に依存する人が選ぶタイプ

精神衛生を改善するために、自分の気持ちを伝える方法を学びましょう。自分が感じていることを伝達できれば、他者とともに時間を過ごしたり、必要な時に境界線を設けたり、メンタルヘルスを向上させるのが容易になるでしょう。

気持ちを伝える方法を学ぶことの大切さ

人間の脳がどのように、幸せ、悲しみ、恐怖を処理するかについての情報はたくさんあります。では、嫌悪感の処理はどうでしょう？この基本的感情は忘れられがちですが、何千年と人の生存に役立ってきました。嫌悪感の処理に関して学びましょう！

嫌悪感の処理に、脳はどう働く？

喜びの涙、悲しみの笑顔、緊張からくる笑い…人は、なぜ、反対の意味をもつような反応をしてしまうのでしょう？ これについて学んでいきましょう。

なぜ、人は喜びの涙を流すのか？

あなたは頭と心のどちらを使って決断をしていますか？ 私達はこの2つを分けて考えようとしがちですが、専門家によると、合理性と感情、直感と経験をうまく同期させた時、私達は最良の決断ができるようです。

感情的決断と合理的決断、より良いのはどっち？

知性と直感は相伴うとアルベルト・アインシュタインは言いました。また、心理学者でマックス・プランク研究所所長のゲルト・ギーゲレンツァーは、直感が働く人は社会で力を発揮すると指摘します。

知性と直感の両方を使うことの大切さ

読書は自分を別の世界に連れて行ってくれて、同時に今とは違う役割を担う可能性を提示してくれる、と言う人々がいます。さらに、最近では本を読んでいる時に脳内で起こっている読書に関連するたくさんのプロセスがあることもわかっています。以下では、それらがどう機能するのか説明してきます。

読書中の脳では何が起こっているの？

恥ずかしさにはいくつか種類があることをご存知でしたか？この記事を読み進めてその正体を詳しく見ていきましょう。

恥ずかしさの様々なタイプと私たちが受ける影響

あなたの決断、人間関係、そして思考でさえも…毎日の大部分が感情により決まっています。これはあなたを動かす原動力です。ですので、そのメッセージの解釈の仕方を知り、うまく動かすことが重要なのです。

感情は人生の原動力