時間の使い方 - こころの探検

心理学・哲学・芸術に関するテーマを扱った意見とエンターテイメントのブログ.

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罪悪感を感じる人と感じない人がいるのはなぜでしょう？　記事を読み進め、答えを探りましょう！

脳の罪悪感に関する領域について学ぼう！

ストレスには少々悪名高い存在で、常に共存しなければならないものであるにも関わらず人からは嫌われがちです。しかしあなたはこれまでに、日々の試練に全く対処しなくてよかったとしたらどんな感じだろう、と考えてみたことはありますか？　実は、生活の中にポジティブなストレスが存在しないと、まさにその通りのことが起きるのです。

快ストレス：ポジティブなストレスがもたらす10の効能

ハグには、元気をもらうもの、落ち着くもの、情熱的なもの、また、苦しいだけのものがあります。これらのハグについて知りたくありませんか？　ぜひ、続きを読んでみてください！

4つのハグのタイプと科学に基づいた利点

誰かを愛する時には、理想を追うような形ではなく現実的な形で愛するべきです。愛するとは、過去に自分を傷つけた人々が残した痛みを脇に追いやって、自分は新たなパートナーと共に「今、ここ」にいるのだという事実を認識することを意味します。その相手は、最善の自分を与える価値のある人物です。昨日の空虚感を今日に投影することはできないのですから。

愛することは自分にないものを与えること：ラカンの言葉

興味深い記事

害のある友情を見破る方法

ストレスフルな状況を乗り越えるのは簡単ではありませんが、こういった状況は成長するための機会でもあります。この記事では、ストレスに対処するために役立つ戦略をいくつか紹介していきます。

ストレスフルな状況と向き合うにはどうすれば良いの？

人のことを悪く考える悪いクセのある人は、人をポジティブに見ることができません。このような人達の社会的・精神的生活は非常に貧しく、その結果人を傷つけることにつながってしまうこともあるのです。

人のことを悪く考える悪いクセ

自分を信じれば、人生はうまくいく

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60歳を超えてからも最大限に人生を楽しむことは可能であり、現に最近の若々しい高齢者たちはそれを実践しています。なぜそのようなことができるのか、本記事でその理由を解明していきましょう！

若々しい高齢者：60歳を超えても人生を謳歌する人々

『君の名は』にはどのようなメッセージが込められているでしょう？ここで探りましょう！

『君の名は。』：伝統と神話、流行を取り入れた日本映画

抽象的思考とは何でしょう？　今回の記事では、抽象的思考の特性と機能、具体的思考との違いについてお話します。

抽象的思考とは？

ヘンリー・デイヴィッド・ソローは、死の床で、自分が目一杯生きなかったことに気づくことほど悪いことはないと言います。私達の多くには、まだ時間があります。意識的に生き、全力で、目的を持ち、自由に、シンプルに存在する努力をすべきです。

ヘンリー・デイヴィッド・ソロー：意識的に生きる

現在、アルツハイマー病の進行のステージは冷酷です。この病気を治す方法はありません。しかし、その進行の状態を知ることで、不確かさを緩和することができます。

アルツハイマー病の様々なステージ

うつ病と腰痛が関係していることは珍しくありません。お分かりの通り、慢性的な腰痛を持つ人は、どこかで精神的に不安定になるリスクが高くなります。なぜでしょう？

うつ病と腰痛の関係とは？

ジスキネジアは薬の副作用に関連し生じることが多い運動亢進障害です。顔面けいれんや腕や足の不随意運動として表出することがよくあります。

ジスキネジアの特徴と症状

時折、継続的な心配やストレスが腹立たしい口唇ヘルペスをはじめとする、身体のトラブルを引き起こすことがあります。あの痛みを伴う醜い水ぶくれは、感情が免疫系の調子を狂わせるパターンの一例に過ぎません。

口唇ヘルペスとストレスとの関係性とは？

双極性障害は、よく見られる深刻な精神疾患の一つです。様々な種類があり、それぞれ精神状態や症状が異なり、患者と近しい人の両者が影響を受けます。

双極性障害のさまざまな種類について知ろう

恋愛関係における暴力はどのように発生するのでしょうか？　また、これに対してどう対応すれば良いのでしょうか？　本記事では、この種の暴力を紐解くキーポイントを分析し、この問題を長引かせる主な要因を特定していきます。

恋愛関係における暴力：負のサイクルを止めるには？

新しく人と出会う方法はたくさんあります。ソーシャルスキルを高め、人と繋がることができるようになることは、ウェルビーイングと大きく関係するため重要です。そのため、社会的関係を豊かにするのはいいことなのです。

新しく人と出会うベストな方法

なぜ元恋人について考えるのをやめられないのでしょう？　1ヶ月、6ヶ月、あるいは1年が過ぎても頭の中は相手のことや破綻してしまった関係のことでいっぱいです。そしてもっと悪いことに、そういった記憶が現在の自分までをも制限し続けています。なぜこのようなことが起きるのでしょうか？　前進を妨げているのはどんな心理的メカニズムなのでしょう？

なぜ元恋人について考えるのをやめられないの？

職場でのセクシャル・ハラスメントは、不安や自己疑心、恐怖といった感情を生み出します。声を上げずに時の流れに身を任せていても、ほとんどのケースでハラスメントの状況がより深刻かつより頻繁になっていくだけです。だからこそ、現場主義的アプローチを取るのが常に望ましいでしょう。

職場で起きるセクハラ：あなたにできることは？

時間貧困が広まっています。仕事のスケジュールや社会の仕組みにより、クオリティオブライフ、余暇の時間、大切な人との繋がりが失われることにつながっているのです。

ダメージのとても大きい時間貧困について

感情は大抵の場合、外部要因に対する自動的な反応として生じますが、常にこれが当てはまるわけではありません。時には、どう感じるべきかが自分でもわからないということもあり得ます。本記事でその理由を解明していきましょう。

どう感じるべきかわからないのはどうして？

自己非難は私達の人生にどのように影響するでしょうか？　自尊心にはどのような影響があるのでしょう？　また、このように自分を傷つけると何を失ってしまうのでしょうか？　この記事では、自己非難と自尊心の関係についてお話します。

自己非難と自尊心の関係

あなたは変化にどのように順応していますか。どのようなストラテジーを使っていますか。今日は、専門家が推奨するアイデアをいくつかご紹介します。

人生における変化にうまく対応する方法

他人を率いることができるようになる前に、まずは自分自身の生活をコントロールできるようになる必要があります。自らの思考、感情、そして行動を知的に調和させることこそ、目標を叶えるためのカギとなるでしょう。

セルフ・リーダーシップ：夢を実現するために

あなたはテレワークをしていますか？もしそうであれば、上司や同僚との間で誤解が起こったこともあるかもしれません。読み進め、リモートワークの問題の解決法を学びましょう。

リモートワークの問題を解決する方法

熱意と執念はどちらも、これを持っている人が多大な努力をするためのモチベーションとなります。しかし、熱意が成長と自己改良をもたらすのに対して、執念は人の人生にネガティブな影響を及ぼしてしまうのです。

熱意を持つことと執念にとらわれることの違いとは？

プロフェッショナル・セルフ・アウェアネスはどんな職業の場においても強みとなります。この記事を読み進めてその正体と、成長を加速させるためのその取り入れ方を学んでいきましょう！

成長のためのプロフェッショナル・セルフ・アウェアネス

一時的な、しかし効果的な結論を出す必要がある場合にはいつでも、問題解決のためのストローマン・プロポーザル法を利用してみましょう。これは、1970年代から使われ続けている面白い手法です。

問題解決のためのストローマン・プロポーザル法

不安な状態というのは、問題にしか目に行かず、それに対してどう対応すれば良いのかわからないという状態の時に生じることが多いものです。そうなると、脳は反応型のアプローチを採用する傾向があります。しかしこの種のアプローチには非常に特殊な特徴があるのです。

常に最悪の事態を予想してしまうリアクティブな脳

脳は、複数のタイプの細胞から成る複雑な器官です。その中でも特に重要なのがグリア細胞で、この細胞が脳機能のカギを握っています。

脳の機能基盤：グリア細胞の役割って？

アストロサイトは、神経系の神経経路の建設者です。アストロサイトに関する知識は、今後、病気の治癒に役立つかもしれません。

アストロサイト：神経経路の建設者

どうしても朝早く起きてしまうという人々がいる一方で、ずっと寝ていることができる人々がいます。特に、思春期は、寝ても寝ても寝足りないということも起こります。一体どうしてなのでしょうか？

ティーンエイジャーと睡眠：どうしてそんなに必要なの？

ファラクロフォビアは、髪を失うことに対する強い恐怖です。ファラクロフォビアの人は、禿げという単なる考えにも耐えられず、これを関係するあらゆる刺激に過剰な反応を示します。

ファラクロフォビアの症状・原因・治療

心理学が、新たなパーソナリティタイプ「ダークエンパス」の存在を明らかにしつつあります。このパーソナリティタイプは、冷酷に見え、ダークなパーソナリティ特性を持っていながらも、同時に親切で思いやりがあり、他人と心を通わせることのできる人々を定義づけるものです。

ダークエンパスとは？その定義と主な特性について

心理療法は効果の期待できるツールですし、多くの人々がそのことを認識しています。しかし多くの場合、心理士のもとを訪れることを躊躇してしまうのです。いったいなぜこのようなことが起こるのでしょうか？

心理士に診てもらおうと決断することの難しさ

多くの場合、幼少期に親から見捨てられる経験をすると心に傷が残り、正常な発達が妨げられてしまいます。当事者である子どもあるいは大人は、この育児放棄を自身があまり重要な存在ではないということの証拠として解釈する可能性がありますが、もちろんこれは苦しみや驚くほど低い自尊心に繋がります。

親の育児放棄がもたらす影響とは？

最近、多くの人々が行動や感情、そしてその他たくさんのことをノーマライズしようとしています。しかし、ノーマライゼーションとは何を指す言葉なのでしょうか？本記事を読み進めて学んでいきましょう！

ノーマライゼーションっていったい何？

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『こころの探検』について

心理学は最も興味深い科学の１つ。私たちが行動を起こす理由・性格と心の謎・知性の背後にある過程の理解・人間の成長過程・人間関係を向上させる方法など、さまざまな疑問を解き明かしてゆくこの学問を、わかりやすい記事でお伝えします。

心理学

神経科学は私たちの行動に関する疑問に対し、興味深い新しい答えを毎日提供しています。このセクションでは、脳の神経生物学と生化学の基礎知識をご紹介します。また、感情と行動の誘因や、ある種の病変などについても学べます。さらに、医薬品や神経精神医学に関する最新の発見やリサーチを、わかりやすくお伝えします。

神経科学

人間関係は人間の行動を支える大黒柱。最も健康的で幸せなきずなをどうやったら築けるか、またパートナーや家族との確執に効果的に対処するにはどうしたらいいかを学びましょう。社会心理学や家族心理学、カップルセラピーに基づくアプローチに関する詳しい知識を手に入れ、生活の質を今日向上させましょう。

人間関係

生活の質を向上させるとは、自分の幸せに投資することを学ぶこと。このブログでは、自己を発見し、ありのままの自分と可能性とに焦点をあてるようあなたを励まします。また、幸せになるために自尊心を強化し、心と体のバランスを見いだすお手伝いもいたします。幸せとは自分の感情を大切にすることであると同時に、毎日少しずつ成長していくのを助けてくれる最高のことわざや理論、アプローチの背後にインスピレーションを発見する&hellip;

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このセクションでは、人間心理に関する最新ニュースをお届けします。文学の話題や記事・哲学について見聞を広め、私たちが提供するストーリーやリフレクションから学びましょう。映画・音楽・書籍などの分野を問わず、文化ほど私たちの心を刺激してくれるものはありません。

文化

仕事は、職業的にも人格的にもあなたの成長を助けます。このセクションでは、リーダーシップスキルをどう向上させるか、最も困難な目標を達成するための能力と才能をどう育てればよいかを学べます。また、面接で成功する方法・組織心理学・消費者心理学・職場におけるコーチングの役割と効能についても理解を深めましょう。

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信じ難いことかもしれませんが、時間を賢く使うことが幸せの根本ではありません。ですから、時間を無駄にすることは時として、人生を豊かにすることもあります。何もせず、ただそこに存在し、感じ、今を楽しむことは、健康と幸せを意味するのです。

時間を無駄遣いすることの大切さ