自尊心 - こころの探検

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脳と言うと、シワの多い臓器を思い浮かべるでしょう。シワになっているのには、理由があります。このシワがないと、厚脳回症と呼ばれ、深刻な影響を受けます。

表面のなめらかな脳：厚脳回症とは？

事故にあった、あるいは、事故を目撃した、被害にあった、また、家族の死などは脳に重大な影響を与えます。急性ストレス障害になり、人生が一転し、精神的健康に一生影響が及ぶこともあります。

急性ストレス障害の特徴

大好きなものを食べている時、脳には何が起こっているのだろうと思ったことはありませんか？　今日は、味覚について知りましょう。

知っていましたか？　味を感じるのは舌ではなく脳！

すべてに傷つき、悩み、フラストレーションを抱えてしまい、感受性が強く、敏感な人の裏には精神的不安があります。そのため、こういった人は自分の感情をコントロールする方法を学ぶ必要があるのです。

精神的不安からくる過敏さ

興味深い記事

はじめてのセックスー嘘と本当

本日の記事では、自己犠牲を基本とするライフスタイルを確立し、常に自身を犠牲者の立場に置くことで快感を得ようとする人々について紹介します。このような状態を示すのが、「殉教者コンプレックス」という用語です。

殉教者コンプレックスの背後に潜むものとは？

感情はその場で対処：爆発させないためにできること

変わりたくても変われないのはなぜ？

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自分にとって面白くないジョークがあるのはなぜか考えたことはありますか？　あなたはどのようなユーモアのセンスを持っていますか？　これはどこの国でも同じなのでしょうか？　見ていきましょう。

ユーモアのセンスは万国共通？

ハグには、元気をもらうもの、落ち着くもの、情熱的なもの、また、苦しいだけのものがあります。これらのハグについて知りたくありませんか？　ぜひ、続きを読んでみてください！

4つのハグのタイプと科学に基づいた利点

60歳を超えてからも最大限に人生を楽しむことは可能であり、現に最近の若々しい高齢者たちはそれを実践しています。なぜそのようなことができるのか、本記事でその理由を解明していきましょう！

若々しい高齢者：60歳を超えても人生を謳歌する人々

『君の名は』にはどのようなメッセージが込められているでしょう？ここで探りましょう！

『君の名は。』：伝統と神話、流行を取り入れた日本映画

抽象的思考とは何でしょう？　今回の記事では、抽象的思考の特性と機能、具体的思考との違いについてお話します。

抽象的思考とは？

言語障害にはどのようなタイプがあるのでしょうか？　また、原因や症状をご存知ですか？　今回の記事では、これらの質問に答えます。

言語障害のタイプと特徴

職場うつとは何でしょう？　なぜ、職場うつになり、どのような症状があるのでしょうか？　大うつ病と同じでしょうか？　治療はどのように行われるのでしょう？　この記事を読み、答えを探りましょう。

職場うつの症状・原因・治療

現在、アルツハイマー病の進行のステージは冷酷です。この病気を治す方法はありません。しかし、その進行の状態を知ることで、不確かさを緩和することができます。

アルツハイマー病の様々なステージ

誰かを愛する時には、理想を追うような形ではなく現実的な形で愛するべきです。愛するとは、過去に自分を傷つけた人々が残した痛みを脇に追いやって、自分は新たなパートナーと共に「今、ここ」にいるのだという事実を認識することを意味します。その相手は、最善の自分を与える価値のある人物です。昨日の空虚感を今日に投影することはできないのですから。

愛することは自分にないものを与えること：ラカンの言葉

恋愛関係における暴力はどのように発生するのでしょうか？　また、これに対してどう対応すれば良いのでしょうか？　本記事では、この種の暴力を紐解くキーポイントを分析し、この問題を長引かせる主な要因を特定していきます。

恋愛関係における暴力：負のサイクルを止めるには？

新しく人と出会う方法はたくさんあります。ソーシャルスキルを高め、人と繋がることができるようになることは、ウェルビーイングと大きく関係するため重要です。そのため、社会的関係を豊かにするのはいいことなのです。

新しく人と出会うベストな方法

なぜ元恋人について考えるのをやめられないのでしょう？　1ヶ月、6ヶ月、あるいは1年が過ぎても頭の中は相手のことや破綻してしまった関係のことでいっぱいです。そしてもっと悪いことに、そういった記憶が現在の自分までをも制限し続けています。なぜこのようなことが起きるのでしょうか？　前進を妨げているのはどんな心理的メカニズムなのでしょう？

なぜ元恋人について考えるのをやめられないの？

職場でのセクシャル・ハラスメントは、不安や自己疑心、恐怖といった感情を生み出します。声を上げずに時の流れに身を任せていても、ほとんどのケースでハラスメントの状況がより深刻かつより頻繁になっていくだけです。だからこそ、現場主義的アプローチを取るのが常に望ましいでしょう。

職場で起きるセクハラ：あなたにできることは？

共感する感情は、他者を理解し繋がるのに役立つでしょう。今日は、相手に共感することから得られる9つの利点について知りましょう。

相手に共感することから得られる利点とは

自分の直感に耳を傾けるべき時を知っていますか？　脳のある領域が、いわゆる「第六感」と呼ばれるものを司っており、これは非常に強力です。

自分の直感を信じるべき時

神経伝達物質であるセロトニンが、忍耐強さを鍛えることに関わっているということが、複数の研究により示されています。忍耐強さの鍛え方を学びましょう。

科学に基づいた辛抱強さとセロトニンの関係

あまりにも長期間に渡って座りっぱなしのライフスタイルを続けていると、心身両方の健康が蝕まれていきます。このような生活は抑うつ状態を引き起こしかねず、何もする気になれないという状態を導きかねません。そしてさらに、このような不活発な状態は実のところ、非常に危険なものとなり得るのです。

不安症と座りっぱなしの生活との密接な関係性

他人を率いることができるようになる前に、まずは自分自身の生活をコントロールできるようになる必要があります。自らの思考、感情、そして行動を知的に調和させることこそ、目標を叶えるためのカギとなるでしょう。

セルフ・リーダーシップ：夢を実現するために

あなたはテレワークをしていますか？もしそうであれば、上司や同僚との間で誤解が起こったこともあるかもしれません。読み進め、リモートワークの問題の解決法を学びましょう。

リモートワークの問題を解決する方法

熱意と執念はどちらも、これを持っている人が多大な努力をするためのモチベーションとなります。しかし、熱意が成長と自己改良をもたらすのに対して、執念は人の人生にネガティブな影響を及ぼしてしまうのです。

熱意を持つことと執念にとらわれることの違いとは？

プロフェッショナル・セルフ・アウェアネスはどんな職業の場においても強みとなります。この記事を読み進めてその正体と、成長を加速させるためのその取り入れ方を学んでいきましょう！

成長のためのプロフェッショナル・セルフ・アウェアネス

一時的な、しかし効果的な結論を出す必要がある場合にはいつでも、問題解決のためのストローマン・プロポーザル法を利用してみましょう。これは、1970年代から使われ続けている面白い手法です。

問題解決のためのストローマン・プロポーザル法

細胞を殺してしまう習慣を含むライフスタイルは、メンタルヘルスに直接的な影響を与えることをご存知でしたか？　読み進め、脳に害を及ぼす可能性のある7つの習慣を学びましょう。

神経細胞を殺してしまう習慣を知っていますか？

罪悪感を感じる人と感じない人がいるのはなぜでしょう？　記事を読み進め、答えを探りましょう！

脳の罪悪感に関する領域について学ぼう！

不安な状態というのは、問題にしか目に行かず、それに対してどう対応すれば良いのかわからないという状態の時に生じることが多いものです。そうなると、脳は反応型のアプローチを採用する傾向があります。しかしこの種のアプローチには非常に特殊な特徴があるのです。

常に最悪の事態を予想してしまうリアクティブな脳

脳は、複数のタイプの細胞から成る複雑な器官です。その中でも特に重要なのがグリア細胞で、この細胞が脳機能のカギを握っています。

脳の機能基盤：グリア細胞の役割って？

錯誤相関とは何でしょう？　この認知バイアスは、日常生活にどのように影響するでしょうか？　読み進め、探りましょう！

錯誤相関とは？

ファラクロフォビアは、髪を失うことに対する強い恐怖です。ファラクロフォビアの人は、禿げという単なる考えにも耐えられず、これを関係するあらゆる刺激に過剰な反応を示します。

ファラクロフォビアの症状・原因・治療

心理学が、新たなパーソナリティタイプ「ダークエンパス」の存在を明らかにしつつあります。このパーソナリティタイプは、冷酷に見え、ダークなパーソナリティ特性を持っていながらも、同時に親切で思いやりがあり、他人と心を通わせることのできる人々を定義づけるものです。

ダークエンパスとは？その定義と主な特性について

心理療法は効果の期待できるツールですし、多くの人々がそのことを認識しています。しかし多くの場合、心理士のもとを訪れることを躊躇してしまうのです。いったいなぜこのようなことが起こるのでしょうか？

心理士に診てもらおうと決断することの難しさ

多くの場合、幼少期に親から見捨てられる経験をすると心に傷が残り、正常な発達が妨げられてしまいます。当事者である子どもあるいは大人は、この育児放棄を自身があまり重要な存在ではないということの証拠として解釈する可能性がありますが、もちろんこれは苦しみや驚くほど低い自尊心に繋がります。

親の育児放棄がもたらす影響とは？

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『こころの探検』について

心理学は最も興味深い科学の１つ。私たちが行動を起こす理由・性格と心の謎・知性の背後にある過程の理解・人間の成長過程・人間関係を向上させる方法など、さまざまな疑問を解き明かしてゆくこの学問を、わかりやすい記事でお伝えします。

心理学

神経科学は私たちの行動に関する疑問に対し、興味深い新しい答えを毎日提供しています。このセクションでは、脳の神経生物学と生化学の基礎知識をご紹介します。また、感情と行動の誘因や、ある種の病変などについても学べます。さらに、医薬品や神経精神医学に関する最新の発見やリサーチを、わかりやすくお伝えします。

神経科学

人間関係は人間の行動を支える大黒柱。最も健康的で幸せなきずなをどうやったら築けるか、またパートナーや家族との確執に効果的に対処するにはどうしたらいいかを学びましょう。社会心理学や家族心理学、カップルセラピーに基づくアプローチに関する詳しい知識を手に入れ、生活の質を今日向上させましょう。

人間関係

生活の質を向上させるとは、自分の幸せに投資することを学ぶこと。このブログでは、自己を発見し、ありのままの自分と可能性とに焦点をあてるようあなたを励まします。また、幸せになるために自尊心を強化し、心と体のバランスを見いだすお手伝いもいたします。幸せとは自分の感情を大切にすることであると同時に、毎日少しずつ成長していくのを助けてくれる最高のことわざや理論、アプローチの背後にインスピレーションを発見する&hellip;

幸せ

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このセクションでは、人間心理に関する最新ニュースをお届けします。文学の話題や記事・哲学について見聞を広め、私たちが提供するストーリーやリフレクションから学びましょう。映画・音楽・書籍などの分野を問わず、文化ほど私たちの心を刺激してくれるものはありません。

文化

仕事は、職業的にも人格的にもあなたの成長を助けます。このセクションでは、リーダーシップスキルをどう向上させるか、最も困難な目標を達成するための能力と才能をどう育てればよいかを学べます。また、面接で成功する方法・組織心理学・消費者心理学・職場におけるコーチングの役割と効能についても理解を深めましょう。

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今のような難しい時、自分の知性や道徳的優越心で、事実や情報を疑うナルシストはまったく必要とされません。今助けになるのは団結や調和であり、利己的な態度ではないのです。

優越コンプレックスを持つナルシストに注意！

本日の記事では、婦人科ガンを患う女性たちに弊害を与え得る不安感やその他の精神状態についてお話しします。女性たちの健康へ悪影響が及ぼされることを避けるために、治療は不可欠です。

婦人科ガンと不安感の関係性とは？

人間は社交性のある生き物です。その結果、互いに助け合うことができるというのが人類の最大の強みの一つとなっています。しかし、助けを求めることができない人々も少なからず存在します。今日はこの問題の根本原因と、自分がこのタイプの人間になってしまった場合の対処法についてお話ししていきます。

助けを求めるのが難しいと感じてしまうのはなぜ？

プライドには優れた点もある一方で、傲慢さや自己本位さ、不安定さ、恐怖心、ギャップといった要素も含まれてしまいます。プライドの高い人々を盲目にさせているのは、ナルシシズムの罠です。

ナルシシズムの罠 − プライドと傲慢さ

自らの責任を最小化したり、自分のミスによる弊害を小さくするための作戦や手段として他人を非難するのは、決して良い考えとは言えません。そのような対応を取っても結局、他者との間に偽物の関係性しか築けなくなってしまいます。表面上の人間付き合いからは、個人的な成長の機会は得られないでしょう。

自分のミスをつい他人のせいにしていませんか？

私たちの心の中には、他人からの承認が欲しいという深い欲求があるのです。そのため私たちは、何かを誰かに対して証明する必要などないと考えるのではなく、その反対が正しいかのように感じてしまいます。

承認欲求を満たすことにこだわりすぎないように

全員が何らかのモノや人を必要としています。誰もがある程度は「ニーズを抱えて」いるのです。しかし、それが問題となるのは、この精神的な欠陥が、強迫的なニーズに囚われる人々を生み出してしまった時です。

強迫的なニーズを抱える人々：非常によくある現象

自分以外の人生を生きたい、あるいは自分の人生から何らかの形で脱出したい、と願っていたりしませんか？過去のダメージを修復し、自分自身との一体化を目指すのに遅すぎるということはないんですよ！

なにも好きになれないのは自分のことが好きじゃないからかも？

知力を悪用したいじめは、もっとよく知られているその他の形態のいじめと比べてあまり注目されておらず、認知度も低い類のいじめです。しかし、だからといってこのいじめによる被害の方が小さいという意味ではありません。

知力を悪用したいじめに走る、不安定な人々

ブルーナーは、認知心理学から学習理論に至るまで、教育心理学に多大な貢献をした人物です。ジェローム・ブルーナーは教育における文化心理学の意味合いを分析したのです。

より良い教育のためのジェローム・ブルーナーの9原則

自分の労力を他人に捧げ、あらゆる人のニーズを自分のニーズよりも優先させていると、自己犠牲が慢性化して苦しむことになりかねません。

自己犠牲精神の慢性化：自分の価値を知ろう

一般的に、「良い子」「悪い子」というレッテルは、子どもの行動を基準にして貼っていきます。しかし、人の行動は本当にその人の全体像を表しているのでしょうか？童話赤ずきんちゃんに登場するオオカミをピックアップして詳しく見ていきましょう。

赤ずきんちゃんのオオカミは悪者ではない？

記憶の反芻、ネガティブな対話、空虚で自分には何の価値もないという感覚は、自尊心を少しずつ蝕み、うつ病となるのに最適な土壌となります。

自己感とうつ：その関係性とは？

常に周りを助けていて、自分の人生という映画の主人公になれずにいませんか？ この映画には良い評価がつないでしょう…。ですので、自分を一番にする方法を学ぶ必要があります。さらに、自分を優先にすることで幸せを高めることができます。そのためのポイントを学びましょう！

自分を最優先できるようになりましょう

セルフ・コンパッションは健康的なライフスタイルを促進してくれますし、よりポジティブな心理状態を得るために効果的です。

自分を大切にしよう：セルフ・コンパッションで幸せに

アサーティブネスは人間の持つ素晴らしい能力ですが、皆さんはどれくらいアサーティブですか？これは、レイサス・アサーティブ・スケジュールという尺度を使って測ることができます。

「レイサス・アサーティブ・スケジュール」とは？

離婚を経験した後、どう時間管理をすれば良いかご存知ですか？何の予定もなく、やることも何もない…かつては活気に満ち溢れていたように見えたのに、今は空っぽになってしまった…。この記事では、人生におけるこのような時期に対処するのに役立つヒントをいくつかご紹介します。

離婚後の時間管理に役立つ5つの方法

自尊心を測定する有名な心理テストに、ローゼンバーグの自尊心尺度があります。ぜひ、お読みください！

ローゼンバーグの自尊心尺度

苦境が自分一人のものではなく、共有されたものである場合は少しは落ち着きを保てると思いますか？読み進めてその答えを見てみましょう。

苦境を共有すること－辛さが軽減される？

自分とのコミュニケーションが自尊心を高めるカギです。自分に厳しすぎると、自己概念や自己愛が弱くなります。自尊心を高めることはできるのでしょうか？

自尊心を高めるには？

職場での完璧主義は人々がほとんどの部分に関して賞賛してしまうような特性の一つです。しかし、完璧主義者たちがそれを必ずしも好意的に捉えているとは限りません。まるで自分はミスを避け欠点を隠そうとする自分自身の熱心さの奴隷にされているように感じているからです。

職場での完璧主義は実は欠点？