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こころの探検

心理学・哲学・芸術に関するテーマを扱った意見とエンターテイメントのブログ.

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アソーシャルであることは、反社会性パーソナリティ障害であることと同じではないように、反社会的であることと非社交的であることは同じではありません。この2つの言葉の裏にはどのような違いが隠れているでしょう？　2つの違いは何でしょう？

アソーシャルな人とアンチソーシャルな人の違い

何もかもうまくいかない時でも、逃げ出さないでください。少し立ち止まり、今自分がいる場所や内面に起こっていることのメモを取りましょう。なんらかの決定をするべき時なのです。

何もかもがうまくいかない！そんな時どうすればいい？

空想は、自由を経験するのに役立ちます。複数の研究によると、この経験により、気分や知的能力が高まり、また、想像は現実へ影響する可能性さえ示されています。

空想することで賢くなれる！？

人生で何かを変えようとしている時、周りの人がそれを難しくすることがあります。そこで、多くの面で自分を高めようとしている時も、失敗し、気を取り直し、もう一度挑戦することが許されるということを忘れてはいけません。

自分を高めようとしている時だって、失敗してもいい！

興味深い記事

リチャード・J・デビッドソンにとって、ウェルビーイングへのカギは瞑想を行う目標と同一です。この神経学者は、幸福とは学習で得られるものだ、と断言してくれています。読み進めてさらに詳しく学んでいきましょう！

R・デビッドソンによる、ウェルビーイングの4つのカギ

優れた心理療法士になるために欠かせない８つの要素

特別な人は思いがけない時に現れる

詩の大切さ

みんな健康

わたしママ

My Animals

Fit People

Decor Tips

自分にとって面白くないジョークがあるのはなぜか考えたことはありますか？　あなたはどのようなユーモアのセンスを持っていますか？　これはどこの国でも同じなのでしょうか？　見ていきましょう。

ユーモアのセンスは万国共通？

ハグには、元気をもらうもの、落ち着くもの、情熱的なもの、また、苦しいだけのものがあります。これらのハグについて知りたくありませんか？　ぜひ、続きを読んでみてください！

4つのハグのタイプと科学に基づいた利点

60歳を超えてからも最大限に人生を楽しむことは可能であり、現に最近の若々しい高齢者たちはそれを実践しています。なぜそのようなことができるのか、本記事でその理由を解明していきましょう！

若々しい高齢者：60歳を超えても人生を謳歌する人々

『君の名は』にはどのようなメッセージが込められているでしょう？ここで探りましょう！

『君の名は。』：伝統と神話、流行を取り入れた日本映画

抽象的思考とは何でしょう？　今回の記事では、抽象的思考の特性と機能、具体的思考との違いについてお話します。

抽象的思考とは？

事故にあった、あるいは、事故を目撃した、被害にあった、また、家族の死などは脳に重大な影響を与えます。急性ストレス障害になり、人生が一転し、精神的健康に一生影響が及ぶこともあります。

急性ストレス障害の特徴

大好きなものを食べている時、脳には何が起こっているのだろうと思ったことはありませんか？　今日は、味覚について知りましょう。

知っていましたか？　味を感じるのは舌ではなく脳！

言語障害にはどのようなタイプがあるのでしょうか？　また、原因や症状をご存知ですか？　今回の記事では、これらの質問に答えます。

言語障害のタイプと特徴

職場うつとは何でしょう？　なぜ、職場うつになり、どのような症状があるのでしょうか？　大うつ病と同じでしょうか？　治療はどのように行われるのでしょう？　この記事を読み、答えを探りましょう。

職場うつの症状・原因・治療

現在、アルツハイマー病の進行のステージは冷酷です。この病気を治す方法はありません。しかし、その進行の状態を知ることで、不確かさを緩和することができます。

アルツハイマー病の様々なステージ

誰かを愛する時には、理想を追うような形ではなく現実的な形で愛するべきです。愛するとは、過去に自分を傷つけた人々が残した痛みを脇に追いやって、自分は新たなパートナーと共に「今、ここ」にいるのだという事実を認識することを意味します。その相手は、最善の自分を与える価値のある人物です。昨日の空虚感を今日に投影することはできないのですから。

愛することは自分にないものを与えること：ラカンの言葉

恋愛関係における暴力はどのように発生するのでしょうか？　また、これに対してどう対応すれば良いのでしょうか？　本記事では、この種の暴力を紐解くキーポイントを分析し、この問題を長引かせる主な要因を特定していきます。

恋愛関係における暴力：負のサイクルを止めるには？

新しく人と出会う方法はたくさんあります。ソーシャルスキルを高め、人と繋がることができるようになることは、ウェルビーイングと大きく関係するため重要です。そのため、社会的関係を豊かにするのはいいことなのです。

新しく人と出会うベストな方法

なぜ元恋人について考えるのをやめられないのでしょう？　1ヶ月、6ヶ月、あるいは1年が過ぎても頭の中は相手のことや破綻してしまった関係のことでいっぱいです。そしてもっと悪いことに、そういった記憶が現在の自分までをも制限し続けています。なぜこのようなことが起きるのでしょうか？　前進を妨げているのはどんな心理的メカニズムなのでしょう？

なぜ元恋人について考えるのをやめられないの？

職場でのセクシャル・ハラスメントは、不安や自己疑心、恐怖といった感情を生み出します。声を上げずに時の流れに身を任せていても、ほとんどのケースでハラスメントの状況がより深刻かつより頻繁になっていくだけです。だからこそ、現場主義的アプローチを取るのが常に望ましいでしょう。

職場で起きるセクハラ：あなたにできることは？

すべてに傷つき、悩み、フラストレーションを抱えてしまい、感受性が強く、敏感な人の裏には精神的不安があります。そのため、こういった人は自分の感情をコントロールする方法を学ぶ必要があるのです。

精神的不安からくる過敏さ

共感する感情は、他者を理解し繋がるのに役立つでしょう。今日は、相手に共感することから得られる9つの利点について知りましょう。

相手に共感することから得られる利点とは

他人を率いることができるようになる前に、まずは自分自身の生活をコントロールできるようになる必要があります。自らの思考、感情、そして行動を知的に調和させることこそ、目標を叶えるためのカギとなるでしょう。

セルフ・リーダーシップ：夢を実現するために

あなたはテレワークをしていますか？もしそうであれば、上司や同僚との間で誤解が起こったこともあるかもしれません。読み進め、リモートワークの問題の解決法を学びましょう。

リモートワークの問題を解決する方法

熱意と執念はどちらも、これを持っている人が多大な努力をするためのモチベーションとなります。しかし、熱意が成長と自己改良をもたらすのに対して、執念は人の人生にネガティブな影響を及ぼしてしまうのです。

熱意を持つことと執念にとらわれることの違いとは？

プロフェッショナル・セルフ・アウェアネスはどんな職業の場においても強みとなります。この記事を読み進めてその正体と、成長を加速させるためのその取り入れ方を学んでいきましょう！

成長のためのプロフェッショナル・セルフ・アウェアネス

一時的な、しかし効果的な結論を出す必要がある場合にはいつでも、問題解決のためのストローマン・プロポーザル法を利用してみましょう。これは、1970年代から使われ続けている面白い手法です。

問題解決のためのストローマン・プロポーザル法

脳と言うと、シワの多い臓器を思い浮かべるでしょう。シワになっているのには、理由があります。このシワがないと、厚脳回症と呼ばれ、深刻な影響を受けます。

表面のなめらかな脳：厚脳回症とは？

細胞を殺してしまう習慣を含むライフスタイルは、メンタルヘルスに直接的な影響を与えることをご存知でしたか？　読み進め、脳に害を及ぼす可能性のある7つの習慣を学びましょう。

神経細胞を殺してしまう習慣を知っていますか？

罪悪感を感じる人と感じない人がいるのはなぜでしょう？　記事を読み進め、答えを探りましょう！

脳の罪悪感に関する領域について学ぼう！

不安な状態というのは、問題にしか目に行かず、それに対してどう対応すれば良いのかわからないという状態の時に生じることが多いものです。そうなると、脳は反応型のアプローチを採用する傾向があります。しかしこの種のアプローチには非常に特殊な特徴があるのです。

常に最悪の事態を予想してしまうリアクティブな脳

脳は、複数のタイプの細胞から成る複雑な器官です。その中でも特に重要なのがグリア細胞で、この細胞が脳機能のカギを握っています。

脳の機能基盤：グリア細胞の役割って？

錯誤相関とは何でしょう？　この認知バイアスは、日常生活にどのように影響するでしょうか？　読み進め、探りましょう！

錯誤相関とは？

ファラクロフォビアは、髪を失うことに対する強い恐怖です。ファラクロフォビアの人は、禿げという単なる考えにも耐えられず、これを関係するあらゆる刺激に過剰な反応を示します。

ファラクロフォビアの症状・原因・治療

心理学が、新たなパーソナリティタイプ「ダークエンパス」の存在を明らかにしつつあります。このパーソナリティタイプは、冷酷に見え、ダークなパーソナリティ特性を持っていながらも、同時に親切で思いやりがあり、他人と心を通わせることのできる人々を定義づけるものです。

ダークエンパスとは？その定義と主な特性について

心理療法は効果の期待できるツールですし、多くの人々がそのことを認識しています。しかし多くの場合、心理士のもとを訪れることを躊躇してしまうのです。いったいなぜこのようなことが起こるのでしょうか？

心理士に診てもらおうと決断することの難しさ

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『こころの探検』について

心理学は最も興味深い科学の１つ。私たちが行動を起こす理由・性格と心の謎・知性の背後にある過程の理解・人間の成長過程・人間関係を向上させる方法など、さまざまな疑問を解き明かしてゆくこの学問を、わかりやすい記事でお伝えします。

心理学

神経科学は私たちの行動に関する疑問に対し、興味深い新しい答えを毎日提供しています。このセクションでは、脳の神経生物学と生化学の基礎知識をご紹介します。また、感情と行動の誘因や、ある種の病変などについても学べます。さらに、医薬品や神経精神医学に関する最新の発見やリサーチを、わかりやすくお伝えします。

神経科学

人間関係は人間の行動を支える大黒柱。最も健康的で幸せなきずなをどうやったら築けるか、またパートナーや家族との確執に効果的に対処するにはどうしたらいいかを学びましょう。社会心理学や家族心理学、カップルセラピーに基づくアプローチに関する詳しい知識を手に入れ、生活の質を今日向上させましょう。

人間関係

生活の質を向上させるとは、自分の幸せに投資することを学ぶこと。このブログでは、自己を発見し、ありのままの自分と可能性とに焦点をあてるようあなたを励まします。また、幸せになるために自尊心を強化し、心と体のバランスを見いだすお手伝いもいたします。幸せとは自分の感情を大切にすることであると同時に、毎日少しずつ成長していくのを助けてくれる最高のことわざや理論、アプローチの背後にインスピレーションを発見する&hellip;

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このセクションでは、人間心理に関する最新ニュースをお届けします。文学の話題や記事・哲学について見聞を広め、私たちが提供するストーリーやリフレクションから学びましょう。映画・音楽・書籍などの分野を問わず、文化ほど私たちの心を刺激してくれるものはありません。

文化

仕事は、職業的にも人格的にもあなたの成長を助けます。このセクションでは、リーダーシップスキルをどう向上させるか、最も困難な目標を達成するための能力と才能をどう育てればよいかを学べます。また、面接で成功する方法・組織心理学・消費者心理学・職場におけるコーチングの役割と効能についても理解を深めましょう。

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心にかかる過剰な負荷に屈してしまうのは、特に現在のような時期であればなおさら容易なことです。これにより、私たちはアパシーという、精神的なもうろう状態に陥り、集中力が衰え、身体的にも疲弊してしまいます。私たちの抱く感情にはたくさんの意味合いがあり、それを私たちに伝えようとしていますので、今はこれまで以上にこういった感情に注意を向けなければなりません。では、ロックダウン中に心の過剰負荷に対処するにはどうすれば良いのでしょうか？

外出自粛中、心の過剰負荷に対処する方法

今回のような危機的状況と不安でいっぱいの日々の中では、これまで以上に自らのレジリエンスを高めることが重要です。これは変革のためのプロセスであり、とても弱い状態から今現在のこと、そして未来のことにうまく対処していくための力強さを蓄える方法を学んでいくエクササイズなのです。

コロナウイルス危機下における、レジリエンスの重要性

お父さん、お母さん、おじいちゃんにおばあちゃん…。きっと間も無く、また互いにハグをし合える日が訪れるでしょう。距離は離れていても、私たちの親しさは変わらないままです。私たちのつながりを保ってくれるメッセージやビデオ通話を通じて、私たちの祖父母への愛も祖父母から私たちへの愛も日々育んでいくことができます。今回の記事では、外出自粛期間中も祖父母と連絡を取り続ける方法について紹介していきます！

外出自粛中も祖父母と連絡を取り合おう

現在、ほとんどの人々が自宅に留まり続けることを余儀なくされており、社会生活や学業、そして仕事に制約が出てきています。このような状況下では、私たちは自分たちのことだけでなく、子どもたちのことについても考えなくてはなりません。ここで問題なのが、この試練をどうすれば乗り越えられるのか？という点です。外出自粛期間中、親たちが果たすべき役割とは何なのでしょうか？

外出自粛中、親たちが果たすべき役割

自分自身をケアし、安全を確保しつつも、外出制限中の自らの感情、特に恐怖や悲しみ、不満についてはしっかりと把握するようにしましょう。また、自分の思考にも注意を払い、これ以上不安の度合いを上げる原因にさせないようにしてください。自宅隔離措置の間、人々の間で最もよくみられる感情とは何なのでしょうか？

恐怖、悲しみ、不満：ロックダウン中よく見られる感情

学校に行くことができない状態が、子どもたちにとって良くないことであるのは確実です。他者との交流がなくなり、オンライン学習を続けるための技術的リソースもない場合が多いので、この外出が制限された状況では新たな問題が生まれてしまいます。学校に行けないことで子どもたちが受ける影響とは何なのでしょうか？

パンデミック下、学校に行けないことで子供達が受ける影響

私たちの生活状況は、非常に短い時間の中で様変わりしてしまいました。今私たちの目の前にある試練は、COVID-19によるロックダウン中も最大限ウェルビーイングを守るために新たなルーティーンを確立することです。

COVID-19ロックダウンへのお勧めの向き合い方

私たちには、小手先の対応しかできない指導者や、問題だけ見て解決策を生み出せないようなナルシスティックなリーダーは必要ありません。現在のような状況下では、必要なものが何かを見極めることができ、優れた共感力や人道性に溢れた指導力を有する、スキルに長けた有能なリーダーが求められます。コロナウイルス危機下で、指導者たちに求められる7つのポイントとは何なのでしょうか？

コロナ危機下、指導者に求められる7つのポイント

外出制限中に人間関係が緊張状態に陥るのは、一緒に暮らしている人々の間では極めて一般的です。読み進めて、これについてもっと詳しく見ていきましょう！

外出制限中の人間関係と緊張状態

パンやケーキを作ったりワインを一杯楽しんだり、食事の間にスナック菓子を食べたり…。コロナウイルスによる外出制限の中、食べ物は嫌な気分を遠ざけ、不安が生まれがちな現状の中で喜びを見つける手段となっています。

ロックダウン中の感情的摂食行為に潜む危険性

ロックダウン期間中、パジャマで居続けないことにどのような利益があるのでしょうか？なぜこれが外出制限中気分を良くするのに役立つのでしょうか？この記事でその答えをお見せしたいと思います！

ロックダウン中もパジャマから着替えた方が良い理由

プレマックの原理を活用すれば、外出制限中の日常生活をもっと過ごしやすいものにすることができます。読み進めて詳しく学んでいきましょう！

プレマックの原理でロックダウンを過ごしやすく

今後数カ月のうちに、COVID-19が新たな病気の流行を引き起こす恐れがあります。その病気とは、うつ病です。したがって、メンタルヘルスの危機もまた、適切な対策をとって対処すべき緊急事態なのです。

COVID-19によりうつ病が大流行する恐れ：回避するには？

親戚は亡くなってしまったのに、私はなぜコロナウイルスを克服したのだろう？他の人の病状は深刻なのに、なぜ私にはあまり症状が出ないのだろう？今、多くの人々が「COVID-19サバイバー症候群」と呼ばれるものに苦しんでいます。

COVID-19サバイバー症候群：新たな現実

嗅覚と味覚の喪失、神経痛、めまい、精神錯乱、そして時には脳症に至るまで…。専門家たちは現在、コロナウイルスによる神経科学的影響を調査しています。

コロナウイルスによる神経科学的影響：最新の発見

現在の状況において、ミームを見て笑うことは浅はかな行為であるとは言えません。ユーモアの感覚は今、これまで以上に必要不可欠なのです。ユーモアはストレスを和らげ、同じ境遇や共通の問題に共感することでより一層連帯感が生まれます。この記事では、ミームとコロナウイルスについて詳しく説明していきます。

ミームとコロナウイルス：苦境の中でもユーモアを

アルベルト・ベルッチは、第二次世界大戦の間、3度もナチスから逃げのびました。このイタリア人男性は間も無く102歳になる、コロナウイルスを克服したばかりの人物です。今回は、この困難な状況の中で希望に満ちたあるストーリーをご紹介します。

アルベルト・ベルッチ：101歳でコロナウイルスを克服した男性

ルーティーンの変化や外出制限のような要因は、ある非常に脆弱なグループに特に影響を与えます。それは、自閉症を抱える子どもたちです。私たちは彼らのニーズを理解し、サポートの手を差し伸べなければなりません。ここで紹介するカギが役に立つはずです！

コロナ危機の中、自閉症の子どもを助けるための7つのカギ

ロックダウンという状況におけるサマータイムへの移行は、医療従事者やスーパーマーケットの従業員など、通勤せねばならない人々に多大な影響をもたらします。そして自宅で外出を制限される人々もまた、昼下がりのあまりの長さにストレスを感じる場合があるでしょう。

外出制限中のサマータイム移行による影響

医療従事者の多くが、適切な防護手段なしで働いています。彼らは巨大な精神的苦痛、長い勤務時間、そして決して忘れることのできない恐ろしい体験の只中で苦しんでいるのです。したがって、彼らが今よりもいい形でこの厳しい現実と向き合えるよう、精神的なサポートを受けられるようにすることが最優先事項でしょう。

精神的なサポートを必要とする医療従事者たち

現在のような危機的状況においては、今まで以上に自らの心をケアするのが重要になります。今こそ自分の心を一番の味方にし、もっと冷静にこの困難な事態を乗り越えていきましょう。

ロックダウン中の情緒面のセルフケア