うつ病を克服した人は、私達の魂が体より強くなる時があることを知っています。また、うつ病の再発が非常に一般的なことも理解しているでしょう。うつ病の冷たい影はいつも私達を待ち構えているのです。 (さらに…)
チリの詩人パブロ・ネルーダの「静寂」はこれまで執筆された中で最も美しい詩の一つだと言えるでしょう。その中で、彼は私たちに静寂を楽しむことを勧め、自然の一部になることも説いています。また、これは本質と出会うことでもあり、そうすることで全ての人が優しさと尊敬を持つことが出来るのです。そして、物事が本来存在すべき場所へ落ち着くのです。 (さらに…)
「知らぬが仏」とはよく言ったもので、幸せ、不安と知性は関連しているという研究があります。カナダにあるレイクヘッド大学の発表によると、不安障害とIQが高いことには特殊な関係があると言います。素晴らしく分析力のある頭と過度の心配や社会不安には、直接の関係があると明らかになったのです。 (さらに…)
様々な要因が睡眠に影響します。部屋の周囲の温度から、夕飯に食べたものまでもです。睡眠衛生の研究は、様々な要因やその睡眠への影響を研究する分野です。健康なライフスタイルを支持し、より良い睡眠習慣を促進するための様々な提案も行っています。 (さらに…)
人間の経験するもので多くの人に最も痛いと考えられているのが三叉神経痛です。その痛みは自殺の直接的な原因になるほど深刻で、会話や食事、気温の変化など日常生活に反応して、脳の神経が暴力的な電気ショックを送る障害です。 (さらに…)
独裁主義者は私たちの生活の中に長く恐ろしい影を落としています。家族の中でも、職場や政治の中でもその人達が権力を乱用する姿を見てあなたも気が付くと思います。また、彼らの心の中にある偏見や支配願望、皮肉さ、二面性や狭量さが分かるでしょう。 (さらに…)
うつ病の症状は様々で、人によってそれぞれ異なります。しかし、全ての人に共通する症状もあります。それは、慢性的な悲観と自分の人生に突き放されているという感覚です。これは非常に麻痺的な感覚で、年齢や性別、または社会的な地位など関係なく誰にでも起こる、今でも謎の多い病気なのです。 (さらに…)
許しの心理は一種の分離です。起こったことを受け入れて前に進むために、捕らえ蝕んでくるような恨みを手放す勇気ある行動です。 「わたし」を再構築することでもあります。ダメージやネガティブな感情からの傷を修復して、毎日少しずつ内面的な平安を見つける心理的な旅路です。 (さらに…)
混乱した状況に自分の存在を左右されたくなければ、内的生活の充実がカギとなります。内的生活について考えたことがあれば、それはとても良いことです。ここでは、あなたの内的生活を充実させるためのアドバイスをいくつか紹介しましょう。 (さらに…)
苦しみの源の中には、愛を必要としたり欠いている状態のように、私たちの心をとても消耗するものがあります。それが見返りを得たいという強迫観念的な希望にかわります。それがただの残り物でも構いません。何が何でも愛される必要があったり、自分にとって相応しくもない些細なもののためにすべてを犠牲にしたり、誤った愛情を探し求めるような人がいます。 (さらに…)
チリの詩人パブロ・ネルーダの「静寂」はこれまで執筆された中で最も美しい詩の一つだと言えるでしょう。その中で、彼は私たちに静寂を楽しむことを勧め、自然の一部になることも説いています。また、これは本質と出会うことでもあり、そうすることで全ての人が優しさと尊敬を持つことが出来るのです。そして、物事が本来存在すべき場所へ落ち着くのです。 (さらに…)
特定の物事をなかなか覚えることが出来なかったり、なぜ覚えるのにこんなに時間がかかるのかと不思議に思ったり、何度か意味を覚えようと頑張っているのに出来ない時、おそらくあなたは絶望的な気持ちになってしまうでしょう。しかし、情報を頭に入れて理解することはいつも簡単だとは限りません。 そんなあなたに今回はファインマン・テクニックを紹介したいと思います。これは知識を早くそして深く覚えるためのシンプルかつ効果的な方法で、ここではそれには何が関係しているのか紐解いていきたいと思います。 (さらに…)
エクパシー（ecpathy）とは、エンパシー（empathy/共感）を補足する言葉として使われる新しい言葉です。感情的認識と誘発された感情をより的確に扱うための用語です。医者で心理学教授のJ.L. ゴンザレス氏が、他人によって誘発された感情、ふるまい、思考、モチベーションを除外するための意図的なプロセスを定義する言葉として生み出しました。 (さらに…)
短気な人はいつも怒りを感じています。テーブルに怒りをぶつけ、ドアをバタンと閉め、癇癪を起します。いつも声を荒げ、平静を失います。このような行動の裏には、怒りを防衛機能とする弱い人が隠れています。 (さらに…)
