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休息が必要な時に現れる９つのサイン
私達は時間の流れるままに人生を送ることがあります。しかし、そこには私達の体が伝え…
気分をあげる方法
いい気分で朝目覚めるときがあります。こういったときは、一日に直面するエネルギーが…
犬儒哲学がかつてすばらしかった理由
ディオゲネスは、犬儒哲学（cynicism、この単語には「皮肉」の意味もある）の…
直感力を育てる５つの方法
あなたの直感を開発することは非常に難しいと思うかもしれません。しかし真実は、他の…
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母子関係に影響する鬱
「どんな言葉も、母親の力、美しさ、ヒロイズム、尊厳を表すことはできません」、とエ…
心理的疲労とは
心理的疲労は、わたしたちを肉体的にも精神的にも弱めます。何かすべきことや考えるべ…
自分を大切にする心理的契約の５つのカギ
公正な心理的契約とは、自分自身との真の約束の上に成り立ちます。自分を愛していなけ…
習慣を変えることでうつ病に打ち勝つ
非常に一般的になってきたうつ病という問題を抱えてしまった時、その穴から抜け出す為…
心理学
エーコーパーソナリティー障害：ボロボロになった自尊心
エーコーパーソナリティー障害とは、ギリシャ神話のナルキッソスとエーコーから名前を…
忍耐の力と不安の制御
精神というものは、人生そのものよりも速いスピードで進みます。そのスピードを落とす…
咽喉頭異常感症：のどに感じられるしこり
のどに違和感を感じることがあります。何かがそこに詰まっているような感覚です。呑み…
洗脳：強制的説得の技
洗脳は、たくさんの映画やドキュメンタリーの題材として扱われてきました。例えば、ア…
感情
幸せになるのは怖いですか？
恐怖症があるというのは自然なことです。クモや高さを怖がる人を1人くらいは知ってる…
恐怖に関する3つの禅の教え
恐怖における禅の教えは、自我に関する教えでもあります。この禅を説く教師たちは、自…
前に進む秘訣はやり直すこと
後ろを振り返らずに前に進むことは簡単ではありません。感情が詰まった重たいカバンを…
感情的な燃えつきの傾向
心理的な燃えつきは、多くの人が知らず知らずのうちに経験する深刻な状態です。感情的…
好奇心
おなかの痛みとメンタルヘルス
不安症とストレスは、生理学的な不安定を生み出す精神的な問題です。このアンバランス…
スピリチュアリティでストレス管理
近年、スピリチュアリティがストレスの管理に役立つということを様々な研究が示してい…
レフ・トルストイの名言トップ７
レフ・トルストイの言葉はいつ読んでも良いものです。彼の名言は、過去の生活スタイル…
レオナルド・ダ・ヴィンチの5つの言葉
これからご紹介するレオナルド・ダ・ヴィンチの言葉からは、彼の偉大さをほんの一部で…
映画
『8月の家族たち』：家族と心理的な影響
多くのケースで、家族というのは幼少時代を超えてなお影響を及ぼす起点です。こういっ…
愛と固執：アニー・ウィルクス
キャシー・ベイツの出演作品を思い浮かべた時、「タイタニック」や「フライド・グリー…
『トスカーナの休日』：離婚後の再出発
離婚のあとの再出発に助けになる歌、テレビ番組、映画、本がたくさんあります。ダイア…
自己成長のための映画6選
映画には様々な物語があり、素晴らしいメッセージを広めてくれます。映画によって、自…
自己発見のための映画3選
テレビや映画を見るのが嫌いな人なんていませんよね？役者が大きなスクリーンで様々な…
本
サリー・ホーナー：ナボコフの本当のロリータの悲しい話
サリー・ホーナーは11歳の時、小児性愛者フランク・ラ・サレに誘拐されました。フラ…
かもめのジョナサン：自分を信じること
「朝だ。しずかな海に、みずみずしい太陽の光が金色にきらめきわたった。」リチャード…
効果的に勉強するための6つの方法
試験のために勉強するのがどれだけ面倒くさくてストレスの多いことか、多くの学生がわ…
毎日読書する7つのメリット
以前にも増して本は手に入れやすく安価になりました。様々なフォーマット（ハードカバ…