こころの探検

鏡に映る自分の姿の先を見よう

鏡に映った自分と話すために鏡の前に座りました。自分は完璧ではないと受け入れ、そのままの自分を愛するためです。物理的な見た目を超えて初めて自分自身を見て、自分が誰かを理解するためです。わたしは経験してきたことのすべての積み上げです。 今日、人生が肌に映し出されていることに気づきました。目は魂の鏡だと言います。それは、希望へのドアでもあります。しかし、時に鏡を見て自分の見た目以上を見るのは難しいことです。血と骨だけでできているのではなく、経験、希望、夢でもできているということを理解することは難しいのです。 (さらに…)

親が子供を信じると、子供も自分を信じる

私達が子供たちを信じることで、彼らに翼を与えます。夢を叶え、できるようになると信じてあげると、子供達は飛び立つことができるのです。 夢を叶える指導者になりましょう。子ども達は、親のアドバイスを聞くのではなく、親を見て育ち、従うということを理解しなければなりません。 (さらに…)

プラトニック・ラブ：満たされない欲求

かつてプラトンは、私たちが望むものだけを愛し、持っていないものだけを欲しがる、と言いました。 彼の時代には、私たちが今日もあまりにも慣れ親しんでいる壊滅的な気持ちをすでに感じていたのです。それは、人生への永続的な不満です。 (さらに…)

やらなかったことを後悔する

夢や目標に向かって投資したこと、あなたが今までやってきたことやその勇気を後悔しないでください。 あなたが望んだ通りに行かなかったからといって、すでにやったことを後悔するのは時間とエネルギーの無駄使いです。もしそれがうまくいったとしたら？あなたはそれを後悔するでしょうか？ (さらに…)

他人にいいことをする、それがあなたを幸せにしてくれる

ブーメラン効果または「行動理論」は、「すべての原因がその効果を持ち、すべての効果がその原因を有する」と述べています。それがポジティブな考え、感情、行動が好意的に私たちに戻ってくる理由です。これらがネガティブの場合、逆のことが起こります。 (さらに…)

心理学者カール・ロジャースによる７つの名言：共感や寛容などについて

カール・ロジャースは人間関係の価値と同様に、経験と個人の成長が運命を上回るものだと述べました。 カール・ロジャースは１９５０年からヒューマニスト（人道主義）心理学の分野で有名になった人物で、彼の最もよく知られている著書には、「クライアント中心療法」（１９５１）と「自己実現の道」（１９６１）などがあります。 (さらに…)

広場恐怖症：症状と治療法

広場恐怖症とは、不安と密接に関連する心理的障害です。広場恐怖症は、不安障害の既往歴なしに発症します。しかし、これら２つの精神的な病は、しばしば手を携えてあなたの元に現れます。 広場恐怖症をよく理解するために、両方の概念を知り、しっかりと整理していきましょう。 (さらに…)

ココ：世界で最も賢いゴリラ

世界で最も賢いゴリラ、ココの物語をご存知でしょうか。この素晴らしい動物は、１９７１年にサンフランシスコの動物園で生まれました。その後、心理学者のフランシーヌ・ "ペニー"・パターソンがココをスタンフォード大学の研究の対象動物とすることを決めました。 (さらに…)

行動が言葉を映し出すとき信頼が生まれる

言ったことを行動にうつすとき、人はあなたを信頼します。マハトマ・ガンディーが言ったように、「行動は優先順位を表します」。行動は、真実と信ぴょう性をあらわします。何もしないことですらです。 行動はあなたの言葉をサポートしたり、言葉と矛盾したりします。行動が伴えばあなたの言葉はもっと信用できます。行動があなたの言うことをサポートするとき、表現しようとする欲望、願い、謝罪、意図が本当のことであるとわかります。これによって信頼が生まれ、いつも注意していなくてもいいためリラックスできます。 (さらに…)

自己中心的な人は頂点まで上り詰められない

「昇り詰める」とは、表面的な理由で他のものよりも先に進むことを意味するわけではありません。それはあなたが最も魅力的な人であるということでもありません。また、私たちはあなたがプロとして最も成功していると言っているわけでもないのです。 「昇り詰める」とはそれ以上のことを意味します。深い、本物の精神的健康を意味します。幸せになるには、頂上まで上り詰めるることです。人生を心から楽しむことが、私たちが望む最も貴重なものです。 (さらに…)