更年期：自然で女性的な人生のステップ

すべての女性の人生には時限があり、いつの日か成熟が訪れます。 そして、更年期というのは、それを知らせてくれる重要なものです。更年期とは、私たちの人生を反映し様々な分野で組織化を促す、超越的で非常に重要な生理的瞬間なのです。

まず私たちの体は、私たちが理解できない、あるいは好ましくない変化を経験し始めます。 しかし、受け入れと積極的な態度で、更年期は人々を導く人生経験として、大きな知恵になることができます。

更年期の症状

誰もが更年期障害の症状のいくつかを知っているでしょう。 特に初期の症状は、ある種の抵抗を感じさせる傾向があります。 ある意味、それらの症状は私たちが必然的に年をとっているという印だからです。 この初期の症候は、時間の経過を私たちに突き付けるでしょう。そして、時間が過ぎていることを思い知らされるのです。

次のようないくつかの症状が見られるでしょう。

・不規則な月経の周期、これらは特に閉経前の段階に見られます。

・突然の熱と不安の感覚に起因するめまい、発汗、動悸。

・膣の乾燥により性行為中に痛みを感じる。

・感情の変化。これらは早いうちに治療されないとうつ病の症状になってしまう可能性があります。

・代謝の変化。これは通常体脂肪の増加をもたらします。 なので、心臓血管疾患や糖尿病のリスクを念頭に置く必要があります。

・骨粗鬆症、つまり、脱石灰化による骨量の減少。

あなたの体が閉経の症状を示しても、慌てないでください。 時間をかけて、医師に相談し、必要に応じて心理学者の助けを求めてください。そしてそれに関しては躊躇しないでください。 また、あなたの家族や愛する人のサポートは、人生に肉体的・心理的に影響するこの新しいステージに直面する際、重要なものです。

更年期を受け入れる準備

更年期の最悪の部分は、更年期が起きることそのものではありません。 それよりも、私たちが老齢に近い一歩だということを受け入れるという心理的準備の方です。 しかし、「古い」という私たちに重くのしかかる単語への理解は、あなたの態度次第で変わることをご存知ですか。

最も重要なことは、あなたが年を取っていることは事実ですが、その上で生きていることを認識することです。 そして今、身体的、心理的に自分をケアをする時なのです。 あなた自身のペースで毎日の運動、食事、そしてリラックスして健康的な方法で生活することは、あなたが思うよりもずっと多くのことをあなたに与えてくれます。

しかしとりわけ、積極的な姿勢をとることは、閉経に直面する準備をする鍵です。 肉体的な成熟に達することは精神的疲労を意味するものではありません。 それはすべて自分の力と意識で変えることができます。 あなたの体が退化したことを認めることは、想像を絶する健康の最大の症状なのです。

もう一つ心に留めておくべきことは、忍耐です。閉経のような体の変化が容易に受け入れられるものではないという事実があるからです。 したがって、愛する人にあなたに対して少し忍耐強くなるよう尋ねてください。 そして、なによりも、調整する時間を与えてもらえるように頼んでください。

更年期：知恵のサイン

成熟に向かう段階であることを受け入れることは、知恵のサインなのです。 あなたの人生を通して取った道は変化を経験しました。 さらにそれは進化し、学習から知恵に移行したのです。

さあ、これからあなたが周りに与えるアドバイスは、あなたの周りの人々を導くものになります。 そして、これは彼らが間違いを犯さないようにしてくれ、未来を形作るのに役立ちます。 あなたはそのロールモデルの1つなのです。 だからこそ、この更年期という段階の良い面を見るべきなのです。 それはあなたの人生が新しい段階に到達したことを受け入れる方法であり、自然で女性的なものなのです。

あなたが人生において取ったステップを誇りに思って、あなたの愛する人が今取るステップのシルエットを描くのを手伝ってあげてください。 彼らはあなたに感謝し、正しい視点がもたらすこのような変化が、私たち全員の知恵を豊かにしてくれると感じるでしょう。 逆境に直面したときに、人間が学習を止めることは決してないからです。