私が悲しい時、何も言わないでただ愛して

もし私が悲しそうにしているのを見たら、何も言わないで、ただ私を愛してください。 私の内部が壊れている時に、一緒に修復してくれる人を探しているわけではありません。私が自分自身を修復する間、一緒にいてくれる誰かが必要なのです。

もし私が来る日も来る日も悲しみに打ちひしがれていることに気づいたら、どうしたのか、どんな気分なのか、何が私をこんな気分にするのかを尋ねないでください。 まず、あなた自信の暖かさで私を抱きしめてください。 私にする質問の数を減らして、その分もっと強く抱きしめてください。

私が悲しみを感じるとき、痛みを感じるほど悲しくて私の思考が停止している時、私が唯一欲しいものは、誰かが私のことを思ってくれていると知ることだからです。だから私に泣かないで、悲しまないで、自分自身の世界に閉じ困らないでなんて言わないで。

いつか私が泣いているのを見たら、私にあなたの存在を知らせて、私の肩に手を置き、たとえ時間を稼ぐだけでも私と会話してくれると嬉しいです。 あなたの存在自体が私が安らぎを感じるのに十分だから。

ある日私が悲しいそうにしていたら、私の悲しみから逃げないでください。 私は誰も望んでいないような人であるというメッセージを私に与えないでください。 あなたが私の影の部分を認めてくれないのなら、私の光の部分を楽しむに値しないでしょう。

今日私を台無しにしている苦しみが、私の精神を研ぎ澄ましてくれることで、呼吸したり自分の考えを整理するのに役立つということを私に言い聞かせて。

もしわたしが悲しそうにしているのを見て、何をすればいいのかわからなかったら、私が大切であることを知らせて。でも、同時に私が自分自身について理解する必要があることをわかって下さい。自分の世界を反映して分析するのに役立つからって私に悲しみを拒絶するように言わないで。

いつかあなたが私が悲しそうなのを見たら、何も言わないで。 ただ私を愛して。 あなたが暗い夜、孤独でいる私を見つけたら、何も尋ねないで私と一緒にいて。 あなたが私を見たときに、私があなたを見返さないなら、深く考えないで、ただ私が悲しみの中にいることを理解してください。 あなたが愛を必要とするなら、恐れないで、私を愛して。

もし私が悲しいと感じたら、私は悲しみが遠のいた時にあなたと話をしようと努力します。 私は自分が重要であると感じ、ニュアンスを受け入れ、私が必要としていた時にあなたが私のそばにいてくれたという事実、そしてその優しさと愛情に感謝します。

このメッセージを共有することの重要性

このメッセージは、誰かが悲しみに打ちひしがれている時に重要性を増すでしょう。 私たちが子供であるか大人であるかどうかは関係ありません。質問攻めされずにハグされることは、悲しんでいる私たちの感情を正常化し、彼らが与えてくれる「私たちは重要である」というメッセージを受け取るのに役立つでしょう。

私たちが自分自身を信頼するためには、周りの人たちが私たちをその時の感情状態で判断したり、見下したりしないで、私たちの価値は私たちの苦しみに基づいて決定されないと理解することが不可欠です。

ハグ、言葉、見た目、そして何百ものジェスチャーが私たちに様々なメッセージを送信します。 私たちの悲しみに対する他者の反応が教えてくれることは、私たちの存在に深く関わっているのです。

私たちが悲しんでいるからと言って周りの人々が拒絶反応を返せば、私たちはこの世には認められるべきでない感情があると感じるでしょう。これらはしばしば私たちに、幸せで楽観的であるべきという誤った考えをもたらすのです。

しかし、悲しみは私たちの状況の一部でもあり、私たちの中のニュアンスによって深く影響を受けています。 だから、もし私たちの周りの誰かが悲しそうに見えるなら、私たちはそれらを拒否するべきではないのです。 それが私たちが彼らにすべきことなのです。 それ以上も以下もないのです。