ダライ・ラマの教えるエネルギーの繁栄方法

人間として私たちは存在し、またエネルギーで構成されています。 これにより私たちは自分が望むものを達成し、私たちの存在と内なる自己の毎日を改善することができます。 そうするためには、私たちのエネルギーの状態を気遣い、毎日更新し、エネルギーを保つために持って生まれた技術を強化することが不可欠です。 それが私たちが愛しする人にとっても有益なものなのです。

ダライ・ラマは、エネルギーが私たちに与える力と、それが私たちにもたらす個人的成長のためのエネルギー反映の方法を定義しています。 それらを知ることで、自分のエネルギーの世話や幸福が確かになり、エネルギーを最大限に活用することを妨げるような経験を避けるのに役立ちます。

現在の瞬間を受け入れる

私たちは未来と明日が今よりも勝る時代に生きています。 私たちは、現在の力を見過ごし、生きている瞬間を楽しんだりすでに持っているものを大切にせず、将来の計画で自分たちを失っています。 私たちは、すべてを変えることはできないということを認められず、現在を受け入れることを拒否するせいで、日々直面しているネガティブな状況を拒否することにつながります。

したがって、私たちが練習を始めなければならない課題は受け入れることです。 全てを変えることはできないと受け入れると、計画を変更して新しい機会にもっとオープンになれる可能性を持っています。

休息を取り少しずつ前進すること

日々の時間は自然と同じです。 時間を受け入れ、奴隷にならないことは、私たちの内なる豊かさの本当の美しさを保ってくれます。 私たちはすでに、時間を追う時間があることをすでに知っています。 「休まなければならない時には休むことを許可し、機会があれば行動してください」。

これを行うには、いつ休み、適切なタイミングで行動するかを知ることが不可欠です。 そうしなければ、私たちは自分の存在、人間の本質の価値を評価できず自己愛を失ってしまいます。

私たちは不安、悲しみ、うつ病の状態に自身を持っていきます。それらは私たちを最高の自分にはしてくれません。 そのような感情的な状態をうまく克服するための、基本的なアドバイスを理解していきましょう。

正しい、愛する人たちの周りにいる

適切な人たちとは、あなたを愛している人、約束をしても見返りを求めない人を指しています。 愛に寛大な人々です。

私たちをもっと生き生きとさせ、自由に自分自身であると感じさせる人々。 「苦情、問題、自分のみじめな話、他人の恐怖と評価を与えるために来た人々を放棄しましょう。 誰かがゴミを投げようとする場所を探しているなら、それがあなたの心ではないようにしてください。」

自分の健康に気づかう

健康は、自分を適切に管理しているかどうかを示す基本的な柱です。 私たちの感情的な健康には多くの生物学に関連している事項があり、生命徴候を通じてそれ自体が現れるため、体温計のようなものなのです。

私たちがエネルギーの手入れをする時、身体を休ませて、適切に栄養を与え、瞑想の時間を与えることが不可欠です。 「あなたの健康を優先してください。 あなたの体の機能が最大限に働かなければ、たくさんのことを成すことができません。 休憩を取りましょう。」

許すことを習慣にする

許すという行為を知ることは、過去から自分を解放し、前向きな方法で進むことを可能にします。 私たちはしばしば、悲しみ、怒り、さらには復讐のための渇きといった感情を感じることがあります。

それにもかかわらず、そのような負の感情とその目的を理解し、許しすことを学ぶのは、私たちの存在を向上させます。そしてそれは時を経て、正しい決定を下したことに気付きます。 「許して、あなたの痛みを引き起こしている状況をなくしてください。いつも記憶の痛みを消すことを選ぶことができます。」

約束を破ってはいけない

私たちが約束をするとき、私たちは心の一部を提供しています。なぜなら、信頼は他の人の愛に根ざしているものだからです。 私たちひとりひとりは、全く違った形でそれぞれの経験を認識しています。 なので、相手に はとは違う価値があるかもしれないのです。 したがって、それらを果たさないと、彼らに苦痛をもたらす可能性があります。

あなたが約束を果たしていない場合は、なぜあなたは抵抗しているのか自分に尋ねましょう。常に自分の意見を変更し、謝罪し、補償し、再交渉し、未達成の約束に向かって別の選択肢を提供する権利はありますが、それを習慣にしてはいけません。 あなたがしたくないことをしない最も簡単な方法は、最初からいいえと言うことです。