不可能な愛を忘れる７つのステップ

不可能な愛とは、決して安定した関係になることができないような愛です。あるいは、そうなる前に終わってしまうような愛です。矛盾しているようですが、これは深い痛みを引き起こす愛の一種であり、同時に忘れがたいものです。結局その関係がうまく行かないのならば、理論的にはそのような苦しみを引き起こすべきではなく、逆説的なのです。

実践的な人々は、不可能な愛に自分自身を溺れさせません。このような人々は、その人とパートナーとの間に愛情のあるつながりを構築するための適切な条件がないことを知った時、それを受け入れ、自分自身の感情が先行しないようにコントロールします。しかしそれ以外の人にとって、そういった関係に対して構築された期待、幻想、または夢を放棄することは困難です。彼らの感情が、その愛がうまく行かないという現実よりも大きくなってしまうのです。

ある意味で、私たちはこのような不可能な愛を決して忘れることができません。相手が死んでいるかどうかしない限り、私たちに大きな傷跡を残し続けます。その関係に対して抱く理想だけが壊れずに残っているのです。しかし、私たちがそのような愛を全て忘れられなくても、あなたの気持ちを処理し、それを脇に置いて前進することは可能です。 この記事では、そのための7つの方法を提案します。

１．なぜ不可能なのかを定義する

困難で問題のある愛と、不可能な愛との間には大きな間違いがあります。後者は不可能なのです。感情の問題を伴うもっとも典型的な例は、必要とされていないような愛です。要するに、片方は愛していて、その人のことを必要としているのに、相手はそうは思っていないというケースです。本当の愛は常に相互の関係なのです。

もちろん、あなたに関心を示さない人と外出をして関心を示してくれるように仕向けることも可能です。しかし、関係に未来がないということを理解して受け入れることも重要です。同じ教訓が他の不可能な愛にも当てはまります。もし、お互いが愛しているのならば、それは不可能な愛ではないのです。

2．愛についてのファンタジーについて考え直す

不可能な愛を取り除くことに苦労するのは、私たちの文化に浸透した想像が原因となることがあります。たとえば、「ソウルメイト」や「生涯の愛」などです。これらのステレオタイプは、私たちのパートナーになることを「運命づけられた」人がいるという考えを引き起こします。

それは素敵なアイデアですが、現実には常に起こることではありません。それでも、人間は無条件に愛する能力を持っています。あなたが交際関係の最後に直面した時、その経験から知恵を得ることができます。そのため、次に誰かと関係を持つときは良くなっている場合が多いでしょう。

私たちはいつでもやり直すことができ、新しい経験はすべて最後のものより優れています。 実際に、私たちが抱えている夢に縛られないとき、相手を寛大に愛することができるのです。

３．否定的側面を認識する

愛ではなく、「恋に落ちる」という言葉は、しばしば人々や状況を理想化させます。場合によっては、実際には持ち合わせていない、あるいはほとんど存在しないものがそこにあるかのように感じさせることすらあります。これらの精神的な構造を克服するためには、関係の否定的側面も見なければなりません。

あなたが愛すると思う人には、どんな欠陥がありますか？ 関係が不満足なことはありますか？ 10年後、これらの欠陥が関係にどのように影響するか考えてみてください。これらはあなた自身に尋ねて、完全に正直に答えるべき質問です。それにより、あなたの視点を現実的なものにできます。

4．忘れるときが来たことを受け入れる

これは最も難しいステップです。 ある人と関係を持ちたいと思ったけれど、それが不可能であるとき、それは中毒者が離脱症状を抱えているときと同様の反応を引き起こすことが示されています。感情的な不安、または身体的な不安は、時々耐えることが困難なのです。

中毒のように、受け入れるのが最も難しいのは、依存が存在し、それが深い悲しみを引き起こしているということです。そして最も質が悪いのは、無気力を感じさせるタイプの依存です。それを認めるのは簡単ではありません。時には私たちは物語を作り上げ、それを受け入れないという言い訳を合理化します。「私は依存の犠牲者だ」と受け入れることが最も重要なステップです。 これは、次にどの手順に従うかを明確にするのに役立ちます。

5．結びつきを取り除き、思い出を捨てる

その不可能な愛に背を向けて前進することを受け入れた後、次のステップは残された絆を切ることです。これは、電話しないで、再び会おうとしないで、その人から離れる、そして私たちがその人と持っていた関係を壊すのに役立つことを何でもするということです。さらにソーシャルメディアでも、彼らとつながりがあるものを壊すべきです。ソーシャルメディアは本当に最も危険なものです。

そしてさらに、思い出を取り除く必要があります。写真を削除し、贈り物を捨てます。それらを捨てる準備ができていないならば、まとめて手に届きにくい場所に置いてください。 あなたの決断がより確固としているならば、すべてを破り捨てるべきです。 それは不可能な愛の存在を解消して切り離す方法なのです。

6．ルーティーンを変更し、新しいものを試す

今が何か新しいことを始めるときです。これまで、不可能な愛に多くの時間、日々、年を費やしたことでしょう。それを捨てるのは簡単ではないでしょう。しかし、あなたがそれをあきらめることを決めた時、物事が変わり始めます。あなたが常にやりたかっけれど、今まで断ってきたものがあるでしょう。今度は予定を作って、あなたのやりたいことリストにチェックを入れるときです。

永遠の別れを言うことは、新しいことをしたり、新しい場所を見たりするために自分自身を一押しすることができる時です。その中でも、 旅行は常に優れた選択肢です。試してみてください。

他にも、スキルを磨いたり、新しい人に会いに出かけたり、面白い趣味を試したりすることができるクラスに登録する価値もあります。今後も人生は続き、あなたに何千ものことが訪れるのです。

7．時間を与える

愛には様々な種類があります。ある愛は、あなたに大きな傷跡を残して前進するのを難しくします。成就させるのが不可能な愛はたいてい私たちの中に根づき、頻繁に私たちにその存在を思い出させます。それは、私たちがいつでも軽々しく思い出せるものではありません。決意、勇気、そして強い人格を必要とします。しかし、それと決別することは、私たちを大きく成長させてくれるでしょう。

不可能な愛に注意を向け続けることができないことは、あなたもわかっています。もしあなたが絆を切って、新たに始めることを決心すれば、徐々にその人はあなたの頭の中のスペースを占有することもなくなります。あなたは、愛する、そして手放す過程で、学び、成長することが分かります。

不可能なものをあきらめることは、私たちが毎日やらなければならないことであり、それは愛も同じです。私たちの意志とは関係なく、私たちは皆絶望的な夢見人になりがちです。限界が存在することを受け入れられないこともあれば、時にはそれを受け入れる以外の選択肢がないこともあります。しかし、私たち自身の可能性の限界を見つけてそれを受け入れることによって、より良い人になるための確固たる一歩を踏み出すことができるのは素晴らしいことです。

あなたが生きて経験しているものにはすべて価値があります。いくら不満が私たちを傷つけたとしても、それらは私たちの最も大きな業績の種のような役割を果たしてくれるのです。それらはまた、私たちの成人の人格を構築する基礎のようなものです。これは、私たちのロマンチックなファンタジーの限界が、他人の自由意志にあることを理解できるようにする方法です。