自分の直感を信じるべき時

自分の直感に耳を傾けるべき時を知っていますか？　脳のある領域が、いわゆる「第六感」と呼ばれるものを司っており、これは非常に強力です。

日常の喧噪により、内的精神ガイドに同調することが難しくなることがあります。その日にしたいことを計画し、それに従うと、直感が訴えるものに耳を傾けづらくなります。しかし、直感は人生をより良くする助けになるため、無視することは大きな間違いです。今日の記事では、自分の直感を信じることを学ぶためのストラテジーを共有します。

プラトンは、直感が知性の最高の機能であると考えました。観察、経験、介入、推論からは得ることができない知識を得る方法だと主張したのです。それでは、直感とは何でしょう？　直感を信じるべき時はどのように分かるのでしょうか？　ウェブスター辞典は、直感を「明確な論理的思考や推論がなく、知識や認知を導く力」と定義しています。

直感を磨く一番の方法は、自分にいくつかの質問を投げかけることかもしれません。あなたは幸せですか？　満足していますか？　これらの2つは、直感を深めるのに役立つ質問です。これにより、必要な変化を起こし、質問に「イエス」と正直に答えることができるようになります。

直感に関する最初の心理学的研究は、スイスの精神学者カール・ユングにより行われており、彼は、直感は性格の範囲だと主張します。また、直感と調和する人は、経験より思考を優位にする傾向にあると言います。データにより決断する、人生における「ボトムアップ」アプローチの反対です。直感を頼る人は、自分の思考や感情に手綱をもたせます。

直感は脳内のどこにある？

アイオワ大学の専門家チームにより行われた研究で、「直感の軸」は脳内の前頭前皮質にあることが発見されました。専門的には、前頭前野腹内側部(vmPFC)と呼ばれる部位です。

例えば、漫画や映画にもなっている『X-メン』の中で、プロフェッサーXは、どのように能力を呼び覚ますか知っていますか？　彼は、自分の指を神殿に置き、目を閉じます。すると、彼の額の中心からエネルギーの波があらゆる方向に輝きます。これが直感の軸の場所で、額の中心です。

研究によると、成功へのカギは高い知性にあると言います。しかし、これは必ずしも正しいとは限りません。高いIQがありながら決断ができない人も存在し、これは直感に何らかの問題があるためかもしれません。

直感を無意味だと払いのける時、特に情報量が多く、分析や意識的には処理できない時、これは、これらの状況にある一番のツールを捨てることと同じです。直感をないがしろにすると、マーケティングにより弱く、騙されやすくなります。これに加え、直感を使わないとミスから学ぶこともより難しくなると研究により示されています。

直感を調整するための一番の方法は瞑想

直感を信じることは、どんな習慣でもそうであるように、訓練、コミットメント、献身が必要です。しかし、このプロセスは思っているほど難しくなく、恐れることはありません。直感は、いくつかのシンプルなテクニックにより鍛えることができる精神的推察あるいは予知で、非常に満たされるものなのです。

『Embracing Mind: The Common Ground of Science and Spirituality』の著者アラン・ウォレスはチベット仏教徒です。直感は瞑想で鍛えることができると彼は言います。この基礎的テクニックで、直感の邪魔になる余分な考えを消すと同時に、集中力を高め、心を落ち着かせることができます。

瞑想の役割とは？

瞑想は心の鍛錬以外の何でもありません。自分と周りをつなぎ、自分の経験に自分を開くことで壮大な精神的自由を得ることができます。この昔ながらのテクニックは、リラックスし、明晰な精神状態を作るのに役立ちます。この状態を作る訓練をすればするほど、より良い決断ができるようになります。

ウェイクフォレスト大学の脳神経学者は、実験参加者が瞑想を通し、脳の活動を高めることができたと結論づけています。実践的に言うと、前頭前野の相互接続性が改善されました。これは、行動のコントロールや決断を司る脳の領域です。良い決断をしたい人にとって、これにはどのような意味があるでしょうか？

この研究により分かったのは、瞑想が、超強力でありながら、とらえどころのない内的知識の感覚とあなたをどう接続するかです。これは、経済的により良い選択、良い人間関係、より良い仕事など人生で役に立ちます。また、健康にも良いものです。瞑想をする人が努力で成功する傾向があるのであれば、あなたにもできます。