エネルギーを奪う10の態度
身体的にも精神的にも疲れる態度や考え方というものがあります。無意識にエネルギーを…
個人の成長
心理学の中でもことさら興味深い分野である個人の成長。これには目標の達成・逆境の克服・スキルの向上・自己の長所の発見などが含まれます。
執着せず手放すことの大切さ
物事に執着することは非常に危険で有害な場合があります。知っていることや慣れている…
親愛なる私の人生へ：情熱を持って生きるということ
親愛なる私の人生へ、 これまでの人生であなたのことを無視していた時間を謝りたいで…
仏教における４つの愛の見方
ティク・ナット・ハンの著書の中で仏教における愛の見方が紹介されています。著者はロ…
自己認識の道は険しいけれども、価値がある
古代ギリシャのデルポイにあるアポロン神殿には、Gnothi seautonと書か…
恐怖のない人生を送ることはできる？
恐怖のない人生を送ることができたらと願ったことがあるでしょう。恐怖は、あなたを危…
サンタンドレウ氏との対談：幸せの鍵は内なる自分との対話
ラファエル・サンタンドレウ氏は、彼の最新著書 “It’s Not So Terr…
集中力を鍛える４つの鍵
ダニエル・ゴールマンによると、頭の中と外で何が起こっているかを特定するには、集中…
何も期待しなければ、失うものはない
一般的に、物事が自分の思い通りにいくことを人は望みます。つまり、物事がどうあるべ…
自制心を強化するために、心のアラームをオンにしよう
自制心を強化したいと考えている人はたくさんいます。問題なのは、そういった人々の多…
自分の居場所の見つけ方
あなたは自分はどこにも合わないと感じています。毎朝目が覚め、空虚感を覚えます。な…
アントニー・デ・メロ：スピリチュアル指導者の人生
アントニー・デ・メロは、インドのイエズス会教師でスピリチュアル指導者、そして、心…
意志の力を強めるための方法とは？
私たちは皆、特に1月や4月にその年の目標を設定しますよね。その年をモチベーション…
誤った情報に左右されない5つの方法
今日、多くの人々は、常に何らかの情報や娯楽を求めています。皮肉なことに、情報過多…
あなたは行動派？それとも、反応派？
行動派・反応派とはどのようなものでしょう？これは職場に関係の深い2つの概念ですが…
子供の発散思考
子供たちの発散思考は、特別な贈り物だと言えます。彼らの自由な心は可能性に満ちてい…
子どもの問題行動を防ぐ7つの方法
子供や若者の問題行動は、多くの場合、親、教育者、教師にとってストレスの原因となり…
希望とは、望みを叶えるモチベーション
強い希望がある時のことを考えてみてください。その希望は、他にも精神的な変化をもた…
インスピレーションを得るための秘訣
インスピレーションは、認知、感情、コミットメントとも関わりのある状態です。インス…
コンパッション・フォーカスト・セラピーに基づいた3つの実践
コンパッション・フォーカスト・セラピーに基づいた実践には、人間関係を深める力があ…