ナルシシズムは自己愛か利己的か

謙虚な魂と勇敢な心を持つ人は私たちを魅了します。 あきらめない人は私たちを引き付けます。 そして、彼らが遭遇する障害の数にかかわらず、どこに行くのかを知っている人々から、わたしたちはインスピレーションを得ます。 何よりも、降伏することを知らず、人生のどこかで自分を愛することを学んだ人が好きです。 しかし、ナルシシズムは自己愛もしくは利己主義なのでしょうか？

このタイプの人格の人と友人になる、もしくは家族にそのような人がいる場合は、自分が望むものを手に入れ、自分がそれに値すると思えるような人格に自分自身がなってしまうことがさらに重要です。 しかし、私たちが住んでいるこの社会では、誰かがこのようなことを大胆に言えば、ナルシシストというレッテルを張られてしまうでしょう。

自分自身を愛することは、おそらく私たちの心理的幸福の最も貴重な基礎です。この生き方は、肉体的にも感情的にも私たちの生存を保証します。私たちの生活の中での浮き沈みや矛盾の多い複雑な社会でも、さまざまな成功を収めて対処することができるのは、この自尊心のおかげです。

しかし、時には私たちは、「自分を愛する」という明快な気持ちを持ち、私たちが価値に値し、何事も達成できると大きな声で言うことが、悪いことのように感じます。多くの人の目からすると、このようなことを言うことで私たちは、ナルシストのように、利己的でうぬぼれの強い人格に映るリスクを抱えているのです。

利他的であり、高貴で謙虚であることは良いことで必要なことです。しかし、バランスのとれた心理的健康を得るためには、時には無視される側面、すなわち自己尊敬、自信、自尊と個人的な尊厳への投資が必要なのです。

健康なナルシシズムと私たちが無視しがちな自己愛

「ナルシシズム」という言葉を聞くと、私たちは直ちに拒絶反応を引き起こします。 しかし、もしナルシシズムに、私たちが皆何らかの形で必要とする健康的な側面があるとしたらどうでしょうか？ 奇妙なことに、私たち一人一人は、自分自身を愛する必要があらかじめプログラムされた世界に生まれます。 それは私たちの遺伝学の一部です。しかし人生を歩むにつれて、自分を愛していることが恥ずかしくなり、わたしたちはそれをやめたりします。

それをよりよく理解するために、3歳または4歳の乳児と子供について考えましょう。 彼らの行動には、刻まれた一種のナルシシズムがあります。 彼らの唯一の関心事は、肉体的であれ感情的であれ、彼らの基本的なニーズが満たされていることを確認することです。 彼らは利己主義からそうするわけではありません。まず生き残るために、それから心理的、社会的発達の一環としてそうするのです。

それぞれのケース次第で、この本能は以下の3つの非常に異なるルートの1つに子供を導きます：

・最初は、子供が周囲とのやりとりに基づいて愛を受ける価値がないと考えるようになることです。 彼の感情的なニーズは満たされておらず、自分の自尊心が完全に破壊された自己崩壊のスパイラルにゆっくりと落ちてしまいます。 他の人があなたを愛していないと感じたら、あなたは自分自身を愛すことはないでしょう。

・第2の側面も同様に否定的です。誇張された自己主義です。 これは、子供が大人の注意と賞賛への極度の必要性をもたらすものです。 このような子供は、人に認証されていると感じるために、永続的かつ継続的なサポートを必要とします。 成長してからも、承認が彼の主要な必要であり続けます：彼は常に注目の中心となるように努め、唯一の懸念は自分自身になります。

・最後に、最も健康的なルートがあります。健康なナルシシズムを保つことができ、生き残るためには自分を愛することが必要であることを理解している場合です。 そして、彼は人から承認を得るために人々から絶え間ない注目とサポートを要求するかわりに、自分が欲しいものを手に入れ、それを手にする価値があると感じる、そして勇気と幸せに感じられる強い自尊心を育てるでしょう。

自分を愛する人は望むものを手に入れる

自分が望むものを手に入れる方法を知っている人は、自己中心的とは違います。 実際、一般的には控えめに見られます。 通常、自分の計画を発表することはありませんし、外見に拘るナルシストたちのように、自分の美徳や能力を他人に見せびらかしません。 これらの極端なナルシシストは、たくさんのことを言っても、実際ほとんど何もしないのです。

恐れのない健全な方法で自分を愛する、自尊心のある人は、静かに、注意を引きつけることなく、自分たちの生活を営んでいます。 しかし、彼らは常に目を見張って、他人の意見や考え方にかかわらず、目標を達成しようと努力しています。

神経科学は、私たちの生活目標が生成され計画されている脳の領域が、眼窩前頭皮質であることを説明しています。 この構造は感情に密接に結びついています。しかしとりわけ、私たちの人格を扱う脳の部分に強く関係し、習慣、持続性、個人的な努力について理解している人格を好むのです。

成功のためのエネルギーは常に彼らの内部に存在します。それは私たちの日常生活の中で徹底的に守らなければならない、自分の最も奥深い領域に存在するため、他人の言うことを気にする暇もないのです。

画像提供：リズ・クレメンツ