おひとり様：真に自分を知る
時々、一人で映画を見に行ったり、自分の好きなものをレストランに食べに行きたくなります。「一人デート」という新しいアイディアで、おひとり様は、自分の心とつながるチャンスです。一人で予定を立て実行し、一人を楽しむことができる人です。
おひとり様には多くの利点があります。自分をよりよく知ることができます。誰と一緒でもなく、家でDVDを見たり、映画に出かけるというようなシンプルなプランを一人で楽しみます。
人目につくところでは一人で行動すべきでないと感じる人がいるという調査結果があります。しかし最近の研究では、一人の時間を楽しんでいる人は、人との時間を楽しむ人と同じくらい存在すると言います。
おひとり様、自分を強くする力をつける
カップルやグループの世界からすると、一人でいるのは反社会的なようです。そのため、おひとり様現象が心を打つのです。間違いなく自分との関係を強く深いものにする最良の方法です。おひとり様を試してみたい人へのアドバイスがこちらです。
- 行きたかった場所へ一日旅行へ出かける
- コンフォートゾーンから抜け出す
- コンサートや演劇、映画のチケットを一枚買う
- ダンスレッスン
- 写真撮影を予約
- 公園で読書
- 好きなレストランへ行き、好きな料理を楽しむ
- 誰も一緒に見たくないような映画を見る
「人は、自分が見出せないとよく言う。自分とは見つけるものでなく、作り上げていくものだ」
-トーマス・サッス-
おひとり様で得られるもの
独り身でも、パートナーがいても、おひとり様を実行する意味があります。次にいくつか示します。
１．真の自分を発見する
自分を知るために時間を作ることで、今までに貼られたレッテルのついた誰かではなく、自分を一人の人として見るようになります。
これは、自尊心を高めることにもつながります。「自分は大事だ」「幸せになる」などのフレーズを使うと、内なる対話を再調整しやすくなるでしょう。これらのポジティブな状態が、ポジティブな心を発達させます。
２．自分の幸せを創る
満足感はとても素敵な体験です。基本的に一人で予定をやり遂げることで、幸せの全責任は自分のものになるということを頭に入れておきましょう。人の幸せに手を貸す前に自分が笑顔になりましょう。
３．自分との間に健康的な関係を築く
おひとり様により、親切心と尊敬をもって自分と向き合い、強く愛着のある関係を築きます。自分を傷つけない、罰しない、否定しない健康な関係です。
健康や余暇など、時間とともにわきに寄せてしまったものに焦点をあてましょう。
４．新たな関係の基礎を築く
恋愛関係にありたい人は、一人で何かをすることが次の関係へも良い影響を与えるということを覚えておきましょう。
孤独や痛みがあなたを強くし成長させます。ひとりの旅が楽しいものだと気付いたとき、あなたにぴったりの楽天的な人が見つかるでしょう。
まとめると、おひとり様は、「自分を強く」し幅広い利点が得られるテクニックです。時々、一人で何かをしてみましょう。内なる自分と繋がり、自分をよりよく知ることができます！
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