介護を上手にこなすのは簡単なことではない
いつかあなたの両親も、急に自分達の事が何も出来なくなる日が来るでしょう。一番頼りになると思っていた人達も、もうすぐ高齢者と呼ばれるステージに入ってきます。そして、あなたは彼らの面倒を見てあげなければいけないのです。
今まで考えたことも無かった責任を、あなたは取らなければいけないと思う日が急に来ると思います。
しかし、あなたは両親の事が好きで、彼らはあなたに今まで多くを与えてきたのです。彼らが必要としているのに、それを無視することなんてできません。
親はあなたに良い人生を送ってほしいが為に、様々なことを犠牲にしてきました。しかし、介護という状況に身を置くことはあなたに不安やストレスを与えるでしょう。それは、あなたは悪い娘、または息子というのを意味するでしょうか？
「負担に立ち向かう人を支援しなさい、しかし、負担を放棄する支援はしてはいけない。」
-ピタゴラス-
介護のストレス
介護の必要な人の世話をすることばかりしている自分に気づいた時、多くのストレスがやってきます。
そして、もう愛する人が昔とは違うことに直面します。そこで、多くの問題が浮かび上がってくるのです。行為や記憶の問題、そして身体的、精神的に悪化していくのです。
その為、彼らをコンスタントに見守っていなければいけません。そして、彼らの食事や衛生もあなたの手に懸っているのです。
これらの全ては喜ばしいことではありません。これはあなたのストレスに変わり、介護を上手くしてあげることが出来なくなるのです。
ストレスは介護だけで止まりません。そのストレスは私達の他の生活領域に広がっていくのです。仕事、お金、人間関係、そして家族の問題にもストレスを感じるのです。
介護のコスト
「介護者のストレスが高まると、感情的、社会的、そして身体的な問題が生み出される。」
不安や怒り、そして悲しみなどのネガティブな感情が生まれるのは仕方ないことです。時には、その状況に自分が圧倒され罪悪感さえ感じることもあります。
介護に関係しないどこかへ逃げたいという罪悪感です。このような感情は介護するというモラル的な義務に影響を与えます。
「困った時に助けを求め、その助けがたとえ少しでも、それは大きな助けとなる。」
-マテオ・アレマン-
また、それはあなたの社会関係を弱めてしまうこともあります。それが、他人との時間を持たないことであろうと、自分が全てをやらなければいけないのかという葛藤であろうと関係なく、その時点から負のスパイラルは始まるのです。
また肉体的にも、そこには終わりなき問題が存在します。様々な精神生理的な障害（感情的、または心理的な要素が身体的な病気へと影響すること）から、患直接的な介護に関わる問題へと繋がっていくのです。
何が介護の負担を和らげてくれるのか
この世界では、多くの人がお年寄りの介護をしています。今回紹介したように、なぜ全ての人が、心理的、社会的、そして身体的な問題に苦しんいるわけではないのでしょうか？
それは、その他の心理障害のように、一人一人の状況や状態は大きく異なるからです。
ストレスに立ち向かう方法は私達を守る為にとても大切なことです。これは何が起こったというより、何をするか、そしてどのように立ち向かうかが大事だからです。
どれだけ自分が頑張っているか、またはどうやってこの状況を避けているかというような自分に対する同情は何も私達を助けてくれません。
「誰かを助ける時は、素晴らしい力が訪れる。」 -メアリー・ロー・クック-
その代わりに、台無しにしてしまうのではないかと恐れずに、最善の方法を探し、行動に移すことはとても良いことです。失敗しない人などいません。そして、失敗しないと学ぶことも出来ないのです。
どのように状況を管理するかも大事ですが、それ以外に忘れてはいけない大きな支援が存在します。それは、ソーシャルサポートです。
他の人ともしっかり関係を保ち、必要に応じて助けを求め、理解と愛を手に入れましょう。それは、あなたの負担を減らしてくれます。自分を大事にすることで、他人も大事に出来るのです。
画像提供：Jake Thacker, JD Mason and Cathal Mac An Bheatha.
