健康的習慣
健康的な生活習慣は、私たちの生活の質を向上させるのに役立ちます。ここでは、心と体の両方のケアに役立つ、栄養・瞑想・ヨガ・その他のエクササイズに関する最高の情報をお届けします。
健康的習慣
不安症と座りっぱなしの生活との密接な関係性
不安症と座りっぱなしのライフスタイルには...
健康的習慣
睡眠の中断は短時間睡眠よりも危険?
睡眠の中断は、睡眠不足よりも危険な場合が...
健康的習慣
ドゥームスクローリングと、これをやめるべき理由
世界中の心理学者が、メンタルヘルスに影響...
健康的習慣
エンドルフィンを増やして気分を良くする6つの方法
エンドルフィン値は、簡単に向上させること...
健康的習慣
自然はストレス解消に役立つ?
単なる散歩も含めて、外で時間を過ごす人が...
健康的習慣
田舎での暮らしがもたらす心理学的なメリット
そのメリットの多さから、田舎暮らしの人気...
健康的習慣
良質な生活とは?その特徴と定義について
良質な生活が話題に上ることはかなり多いで...
健康的習慣
健康的な習慣を作り、それを改良するためには?
広範な研究により、遺伝的性質が人のウェル...
健康的習慣
買い物依存症をコントロールする方法とは?
買い物依存症をコントロールすることは、一...
健康的習慣
クリスマス後日常に戻るための5つのカギ
12月は、1年の中でも素敵な月です。イル...
健康的習慣
自分のための自由な時間を作っていますか?
自ら自由な時間を作らない人がいます。休息...
健康的習慣
睡眠不足と孤独感の関係
睡眠不足と孤独感は、どちらもよく見られる...
健康的習慣
不安を軽減する「グラウンディングテクニック」
「グラウンディングテクニック」は非常にシ...
健康的習慣
睡眠サイクル:より良い眠りのために脳を理解しよう
レムサイクル、ノンレムサイクル、デルタ波...
健康的習慣
ヴィパッサナー瞑想:心の浄化テクニック
ヴィパッサナー瞑想はとてもパワフルなテク...
健康的習慣
自宅で実践できる三つの瞑想練習法!
今回紹介する瞑想方法は古代ギリシアに由来...
健康的習慣
子どものためのバーチャル・エクササイズのメリット
ピンチはチャンスだと多くの人が言います。...
健康的習慣
ロックダウン中もパジャマから着替えた方が良い理由
現在の状況は、私たちのあらゆる日常生活の...
健康的習慣
音楽と運動という素晴らしい組み合わせ
音楽と運動は連携しています。つまり、この...
健康的習慣
睡眠不足とその影響
睡眠不足は大人やティーンエイジャーによく見られます。瞬時の喜...
健康的習慣
運動が脳に与える影響って?
運動には、精神的、心理的、社会的メリット...
健康的習慣
働きすぎにより生じる影響
現代、長時間働いている人はたくたんいて、...
健康的習慣
マルチフォーカルインテリジェンスの意味を知ってますか?
まず第一に、マルチフォーカルインテリジェ...
健康的習慣
携帯電話を放置して脳を充電しましょう!
自分は携帯電話を放置できると思っているか...
健康的習慣
あなたを豊かにしてくれるマインドフルネスのテクニックとは?
マインドフルネスはパーリ語にある「サティ...
健康的習慣
精神的疲労とその原因
「世界中にある重荷を背負い、マラソンを完...
健康的習慣
危機に陥った時に平静を保つ方法
危機に陥った時に明晰に考えられるようにな...
健康的習慣
若者と体のイメージ問題
今日は外見の心理的・主観的感覚、体のイメ...
もっと読み込む...