<p>セラピーは、テクニックとメカニズムを組み合わせ、人を変える手助けをします。このセクションでは、最も重要なセラピーとそのアプローチ、またその中で使われるツールについて学べます。</p>


笑うことが、病気の人々のエネルギーを更新させ、回復の可能性をぐっと高めてくれる素晴らしい薬になることが専門家たちによって証明されてきました。しかしながら、このセラピーは単に治療のためだけに用いられるわけではありません。得られる効果は他にもたくさんあるのです。

「ラフターセラピー」の7つの効果とは？

バイノーラルビートセラピーの目標は、左右の耳でほんの少しだけ異なる周波数の音を聞くと起こる聴覚現象によってストレスや不安、そして不眠といった症状を和らげることです。しかし、この現象は本当に効果的なのでしょうか？

バイノーラルビートによる健康効果とは？

人口の1％近い人が、自閉症スペクトラム障害と診断されています。大人の自閉症には、社会的感受性を改善する必要性に加え、クオリティオブライフを高めるための心理的支援も必要です。

大人の自閉症：幸福のための心理的・社会的挑戦

現在の自分は、子どもの頃の経験によって形作られています。私たちは皆、どんなに小さなことであっても癒えない傷を抱えたままのインナーチャイルドが心の中に存在します。その傷を癒す方法を知ることは、現在の自分に自信を与える鍵となるのです。

インナーチャイルドセラピー：写真療法について

電気けいれん療法(ECT)は、薬物に反応しない重症度の高い、多くの障害の治療に使われ効果を発揮しています。あまり評判が良くないと思われがちですが、この電気けいれん療法について詳しく見ていきましょう。

電気けいれん療法の使い方

今日の記事では、依存症の刺激性制御に関して詳しく解説し、セラピーの中でよく使われる方法を学びます。

依存症を持つ人への刺激性制御

今回の記事では、セラピーへの抵抗を減らすため、ポジティブ心理学から生まれたテクニックを紹介します。このテクニックは患者の能力に焦点を起き、メンタルヘルスを病理学とは別の視点から治療することを目的としています。

セラピーへの抵抗、４つのタイプ

認知行動療法は、思考、感情、行動の関係に基づいてます。心理療法士は、幅広い心理学の問題を治療するのにこれを使っています。ここでは、認知行動療法の中心となる考えや他のアプローチとの違いを見ていきます。

認知行動療法：心理療法のアプローチ

セラピーは、テクニックとメカニズムを組み合わせ、人を変える手助けをします。このセクションでは、最も重要なセラピーとそのアプローチ、またその中で使われるツールについて学べます。

セラピー

セラピー - こころの探検

心理療法は効果の期待できるツールですし、多くの人々がそのことを認識しています。しかし多くの場合、心理士のもとを訪れることを躊躇してしまうのです。いったいなぜこのようなことが起こるのでしょうか？

心理士に診てもらおうと決断することの難しさ

乗馬セラピーは、患者の様々なリハビリを目的とした、馬と触れ合うセラピーです。自閉症、レット症候群、脳性麻痺等の子どもに役立ちます。今日の記事で、もっと詳しく知りましょう！

乗馬セラピーの利点、利用法、実践

最近では、精神疾患の治療に持続睡眠療法を採用する精神科医はほとんどいません。この療法がそれなりに効果を見せてきたのは事実である一方、副作用などのリスクも考慮しなければならないからです。

持続睡眠療法とは？なぜ今では使われなくなったの？

境界性パーソナリティ障害の治療法にはどんなものがあるのかについて、考えてみたことはありますか？本日の記事を読み進め、その疑問を解決していきましょう。

境界性パーソナリティ障害の治療法について

パニック発作の症状を故意に作り出すことが発作の予防に役立つだろう、という考えが浮かんだことはありますか？この記事を読み進めて、不安障害に苦しむ人々がどう曝露療法から恩恵を受けているのか詳しく見ていきましょう。

パニック障害に対処するための曝露療法

ホロトロピック呼吸法を行う人は、この方法により意識の深いレベルに達することができると考えます。では、ホロトロピック呼吸法とはどのようなもので、また、科学的な根拠はあるのでしょうか？ 詳しく探りましょう！

健康のための「ホロトロピック・ブレスワーク」

この世の中で、100％計画通りに行くものなんて存在しません。重要なのは、より良くなりたいという決意です。また、なぜセラピーがうまくいかなかったのか、理由を考慮するといいでしょう。

セラピーがうまくいかない5つの理由

ミラクル・クエスチョン・テクニックを用いて、セラピストは奇跡を起こそうとします。もし問題がひとつも存在しない状態で目覚められるほど幸運だったら、物事はどう見えるのだろう、と患者たちに考えさせようとするのです。

「ミラクル・クエスチョン・テクニック」とは？

選ぶ色から家具の配置まで、どんなものを選ぶかで、いかに生活に明白な違いをもたらすかを見てみましょう。

住宅設計が幸福に与える5つの影響

神経疾患の早期診断と治療は、何百万もの命を救い、日々の生活を向上させることができます。

脳ドックとは？ 何がわかる検査なの？

アソーシャルであることは、反社会性パーソナリティ障害であることと同じではないように、反社会的であることと非社交的であることは同じではありません。この2つの言葉の裏にはどのような違いが隠れているでしょう？　2つの違いは何でしょう？

アソーシャルな人とアンチソーシャルな人の違い

何もかもうまくいかない時でも、逃げ出さないでください。少し立ち止まり、今自分がいる場所や内面に起こっていることのメモを取りましょう。なんらかの決定をするべき時なのです。

何もかもがうまくいかない！そんな時どうすればいい？

興味深い記事

白衣高血圧は、診療所などの医療施設や病院に行ったときに起こります。白衣高血圧は、患者が医師を目の前にしたときに感じる危険への反応だと定義することができます。これは、感情刺激に対する複雑で、ステレオタイプ的反応です。脅威のように感じてしまうのです。

白衣高血圧をご存知ですか？

フェニックス：レジリエンスの象徴

女性の3-5%が、普通の生活を送るのが難しくなるほどの月経前症状を経験している、と推測されています。今回の記事では、この問題について詳しくお話ししていきますよ。

月経前不快気分障害（PMDD）の症状について

エリク・エリクソンの唱えたパーソナリティ特質のうちの4つが年齢とともにどう進化していくのかが、最近の研究で分析されました。その結果、多くの人が信じ込んでいるのとは裏腹に、中年期というのは実は人生のとても魅力的な段階だったことが明らかになったのです。

絶望は歳を重ねるにつれて消えていく

自分にとって面白くないジョークがあるのはなぜか考えたことはありますか？　あなたはどのようなユーモアのセンスを持っていますか？　これはどこの国でも同じなのでしょうか？　見ていきましょう。

ユーモアのセンスは万国共通？

ハグには、元気をもらうもの、落ち着くもの、情熱的なもの、また、苦しいだけのものがあります。これらのハグについて知りたくありませんか？　ぜひ、続きを読んでみてください！

4つのハグのタイプと科学に基づいた利点

60歳を超えてからも最大限に人生を楽しむことは可能であり、現に最近の若々しい高齢者たちはそれを実践しています。なぜそのようなことができるのか、本記事でその理由を解明していきましょう！

若々しい高齢者：60歳を超えても人生を謳歌する人々

『君の名は』にはどのようなメッセージが込められているでしょう？ここで探りましょう！

『君の名は。』：伝統と神話、流行を取り入れた日本映画

抽象的思考とは何でしょう？　今回の記事では、抽象的思考の特性と機能、具体的思考との違いについてお話します。

抽象的思考とは？

事故にあった、あるいは、事故を目撃した、被害にあった、また、家族の死などは脳に重大な影響を与えます。急性ストレス障害になり、人生が一転し、精神的健康に一生影響が及ぶこともあります。

急性ストレス障害の特徴

大好きなものを食べている時、脳には何が起こっているのだろうと思ったことはありませんか？　今日は、味覚について知りましょう。

知っていましたか？　味を感じるのは舌ではなく脳！

言語障害にはどのようなタイプがあるのでしょうか？　また、原因や症状をご存知ですか？　今回の記事では、これらの質問に答えます。

言語障害のタイプと特徴

職場うつとは何でしょう？　なぜ、職場うつになり、どのような症状があるのでしょうか？　大うつ病と同じでしょうか？　治療はどのように行われるのでしょう？　この記事を読み、答えを探りましょう。

職場うつの症状・原因・治療

誰かを愛する時には、理想を追うような形ではなく現実的な形で愛するべきです。愛するとは、過去に自分を傷つけた人々が残した痛みを脇に追いやって、自分は新たなパートナーと共に「今、ここ」にいるのだという事実を認識することを意味します。その相手は、最善の自分を与える価値のある人物です。昨日の空虚感を今日に投影することはできないのですから。

愛することは自分にないものを与えること：ラカンの言葉

恋愛関係における暴力はどのように発生するのでしょうか？　また、これに対してどう対応すれば良いのでしょうか？　本記事では、この種の暴力を紐解くキーポイントを分析し、この問題を長引かせる主な要因を特定していきます。

恋愛関係における暴力：負のサイクルを止めるには？

新しく人と出会う方法はたくさんあります。ソーシャルスキルを高め、人と繋がることができるようになることは、ウェルビーイングと大きく関係するため重要です。そのため、社会的関係を豊かにするのはいいことなのです。

新しく人と出会うベストな方法

なぜ元恋人について考えるのをやめられないのでしょう？　1ヶ月、6ヶ月、あるいは1年が過ぎても頭の中は相手のことや破綻してしまった関係のことでいっぱいです。そしてもっと悪いことに、そういった記憶が現在の自分までをも制限し続けています。なぜこのようなことが起きるのでしょうか？　前進を妨げているのはどんな心理的メカニズムなのでしょう？

なぜ元恋人について考えるのをやめられないの？

職場でのセクシャル・ハラスメントは、不安や自己疑心、恐怖といった感情を生み出します。声を上げずに時の流れに身を任せていても、ほとんどのケースでハラスメントの状況がより深刻かつより頻繁になっていくだけです。だからこそ、現場主義的アプローチを取るのが常に望ましいでしょう。

職場で起きるセクハラ：あなたにできることは？

空想は、自由を経験するのに役立ちます。複数の研究によると、この経験により、気分や知的能力が高まり、また、想像は現実へ影響する可能性さえ示されています。

空想することで賢くなれる！？

人生で何かを変えようとしている時、周りの人がそれを難しくすることがあります。そこで、多くの面で自分を高めようとしている時も、失敗し、気を取り直し、もう一度挑戦することが許されるということを忘れてはいけません。

自分を高めようとしている時だって、失敗してもいい！

すべてに傷つき、悩み、フラストレーションを抱えてしまい、感受性が強く、敏感な人の裏には精神的不安があります。そのため、こういった人は自分の感情をコントロールする方法を学ぶ必要があるのです。

精神的不安からくる過敏さ

他人を率いることができるようになる前に、まずは自分自身の生活をコントロールできるようになる必要があります。自らの思考、感情、そして行動を知的に調和させることこそ、目標を叶えるためのカギとなるでしょう。

セルフ・リーダーシップ：夢を実現するために

あなたはテレワークをしていますか？もしそうであれば、上司や同僚との間で誤解が起こったこともあるかもしれません。読み進め、リモートワークの問題の解決法を学びましょう。

リモートワークの問題を解決する方法

熱意と執念はどちらも、これを持っている人が多大な努力をするためのモチベーションとなります。しかし、熱意が成長と自己改良をもたらすのに対して、執念は人の人生にネガティブな影響を及ぼしてしまうのです。

熱意を持つことと執念にとらわれることの違いとは？

プロフェッショナル・セルフ・アウェアネスはどんな職業の場においても強みとなります。この記事を読み進めてその正体と、成長を加速させるためのその取り入れ方を学んでいきましょう！

成長のためのプロフェッショナル・セルフ・アウェアネス

一時的な、しかし効果的な結論を出す必要がある場合にはいつでも、問題解決のためのストローマン・プロポーザル法を利用してみましょう。これは、1970年代から使われ続けている面白い手法です。

問題解決のためのストローマン・プロポーザル法

脳と言うと、シワの多い臓器を思い浮かべるでしょう。シワになっているのには、理由があります。このシワがないと、厚脳回症と呼ばれ、深刻な影響を受けます。

表面のなめらかな脳：厚脳回症とは？

細胞を殺してしまう習慣を含むライフスタイルは、メンタルヘルスに直接的な影響を与えることをご存知でしたか？　読み進め、脳に害を及ぼす可能性のある7つの習慣を学びましょう。

神経細胞を殺してしまう習慣を知っていますか？

罪悪感を感じる人と感じない人がいるのはなぜでしょう？　記事を読み進め、答えを探りましょう！

脳の罪悪感に関する領域について学ぼう！

不安な状態というのは、問題にしか目に行かず、それに対してどう対応すれば良いのかわからないという状態の時に生じることが多いものです。そうなると、脳は反応型のアプローチを採用する傾向があります。しかしこの種のアプローチには非常に特殊な特徴があるのです。

常に最悪の事態を予想してしまうリアクティブな脳

脳は、複数のタイプの細胞から成る複雑な器官です。その中でも特に重要なのがグリア細胞で、この細胞が脳機能のカギを握っています。

脳の機能基盤：グリア細胞の役割って？

錯誤相関とは何でしょう？　この認知バイアスは、日常生活にどのように影響するでしょうか？　読み進め、探りましょう！

錯誤相関とは？

ファラクロフォビアは、髪を失うことに対する強い恐怖です。ファラクロフォビアの人は、禿げという単なる考えにも耐えられず、これを関係するあらゆる刺激に過剰な反応を示します。

ファラクロフォビアの症状・原因・治療

心理学が、新たなパーソナリティタイプ「ダークエンパス」の存在を明らかにしつつあります。このパーソナリティタイプは、冷酷に見え、ダークなパーソナリティ特性を持っていながらも、同時に親切で思いやりがあり、他人と心を通わせることのできる人々を定義づけるものです。

ダークエンパスとは？その定義と主な特性について

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心理学は最も興味深い科学の１つ。私たちが行動を起こす理由・性格と心の謎・知性の背後にある過程の理解・人間の成長過程・人間関係を向上させる方法など、さまざまな疑問を解き明かしてゆくこの学問を、わかりやすい記事でお伝えします。

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神経科学は私たちの行動に関する疑問に対し、興味深い新しい答えを毎日提供しています。このセクションでは、脳の神経生物学と生化学の基礎知識をご紹介します。また、感情と行動の誘因や、ある種の病変などについても学べます。さらに、医薬品や神経精神医学に関する最新の発見やリサーチを、わかりやすくお伝えします。

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人間関係は人間の行動を支える大黒柱。最も健康的で幸せなきずなをどうやったら築けるか、またパートナーや家族との確執に効果的に対処するにはどうしたらいいかを学びましょう。社会心理学や家族心理学、カップルセラピーに基づくアプローチに関する詳しい知識を手に入れ、生活の質を今日向上させましょう。

人間関係

生活の質を向上させるとは、自分の幸せに投資することを学ぶこと。このブログでは、自己を発見し、ありのままの自分と可能性とに焦点をあてるようあなたを励まします。また、幸せになるために自尊心を強化し、心と体のバランスを見いだすお手伝いもいたします。幸せとは自分の感情を大切にすることであると同時に、毎日少しずつ成長していくのを助けてくれる最高のことわざや理論、アプローチの背後にインスピレーションを発見する&hellip;

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このセクションでは、人間心理に関する最新ニュースをお届けします。文学の話題や記事・哲学について見聞を広め、私たちが提供するストーリーやリフレクションから学びましょう。映画・音楽・書籍などの分野を問わず、文化ほど私たちの心を刺激してくれるものはありません。

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仕事は、職業的にも人格的にもあなたの成長を助けます。このセクションでは、リーダーシップスキルをどう向上させるか、最も困難な目標を達成するための能力と才能をどう育てればよいかを学べます。また、面接で成功する方法・組織心理学・消費者心理学・職場におけるコーチングの役割と効能についても理解を深めましょう。

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スペインの心理学者の倫理規則は、専門的な心理の仕事の様々な面を規定します。この心理学実践における法的規定は職場での倫理を強調しています。

心理学実践における法的規定

アクセプタンス＆コミットメントセラピー/ACTの概念と主な臨床リソースについてお話します。

ACTの概念と臨床ストラテジー

セラピーにおける変化は患者がどれだけ「宿題」をしたかによって大きく変わります。しかし、患者が協力しないと決めた場合、セラピストは単純に変わりたくないのだと仮定してしまいます。この記事では、セラピーにおける「抵抗」について詳しく見ていきたいと思います。

セラピーに対する患者からの抵抗への対応法

この記事は依存性パーソナリティー障害についてです。人にどのような影響を与えるのか、そしてどんなセラピーが効果的であるかを紹介します。

依存性パーソナリティー障害のベストな治療法

もし患者がセラピーの中である概念を理解するのに苦しんでいたり解決策を見つけられずにいるのなら、比喩を用いて説明してやることが彼らをサポートするための一つの手です。アクセプタンス＆コミットメントセラピーでは、比喩を何かを教えたり治療目的のために使用しています。今回の記事では、この有力な技術の全てを学んでいきましょう。

アクセプタンス&amp;コミットメントセラピーと四つの比喩

音楽を聴くことは、一種のセラピーになり、健康への効果がたくさんあります。一般的にそれは、感情表現、リラックス、幸福や健康を高める素晴らしい方法です。音楽療法の効果を学びましょう。

音楽療法の体への効果

ここでは、心理療法の起源と現在に至るまでの軌跡を追います。心理療法の歴史を学びましょう。

心理療法の歴史

全般性不安障害には数多くの治療法があります。この記事でいくつかの治療法について詳しく見ていきましょう。

全般性不安障害の治療に行動療法を

ロボットは、「ロボットセラピー」とも呼べる新しい概念を導き出しました。この場合、ロボットが助けるのは自閉症を持った子供です。ですが、こうしたロボットは一体、私達ですらできないことをどうやってしてみせるのでしょうか？

ロボットと自閉症の子供達

セラピーは、二人の間の溝がまだ深くなっていない間に行った方が効果がぐっと上がります。カップルセラピーの成功率はほぼ75％ですが、早期に行けば行くほど、その効果は増します。

約８割のカップルの関係を改善するカップルセラピー

セラピー犬はセラピストと患者間のコミュニケーションの「架け橋」としての役割を果たす以外にも、遊びを通した学びを提供してくれます。彼らは社会的接触と社会的スキルの発達を促してくれるのです。

アニマル・セラピーの利点

クッキングセラピー：その効果とは

全身療法について知っておくべきこと