心の嵐から抜け出すための３つのステップ

ネガティブな思考が一度に多数生じる時、「心の嵐」は発生します。その力はとても強く、私達を無能にし凍りつかせます。突然目の前が見えなくなります。元気をなくし、悲観的で苛立たしく、気の滅入る思いに取り囲まれたような気分になります。

失職、失恋など、様々な失望体験をした時に心の嵐が発生することがあります。また、長期間好ましくない状況に立ち向かおうとし続けた結果、発生することもあります。人生の方向性を見失い、どうしたら良いか分からず、状況は悪化する一方です。