心の嵐から抜け出すための3つのステップ

心の嵐から抜け出すための3つのステップ

最後の更新: 08 8月, 2018

ネガティブな思考が一度に多数生じる時、「心の嵐」は発生します。その力はとても強く、私達を無能にし凍りつかせます。突然目の前が見えなくなります。元気をなくし、悲観的で苛立たしく、気の滅入る思いに取り囲まれたような気分になります。

失職、失恋など、様々な失望体験をした時に心の嵐が発生することがあります。また、長期間好ましくない状況に立ち向かおうとし続けた結果、発生することもあります。人生の方向性を見失い、どうしたら良いか分からず、状況は悪化する一方です。

 「古いものが死なず、新しいものがまだ生まれない時、危機は生じる」
-ベルトルト・ブレヒト-

悲観的な状態です。続けていく力を失ったように感じます。全てをあきらめ、動けなくなります。人生において、心の嵐に倒れることはよくあることです。嵐に見舞われた時、そこから抜け出すための3つのステップがあります。詳細を見ていきましょう。