Chihiro Stefanutti

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食べ物を抱える女の人

食べ物と感情の関係は?

感情は私たちの食事や食生活に大きな影響を与えます。例えば、太っていない人よりも太っている人の方が、ダイエットしていない人よりもしている人の方が感情と食のつながりがより強いことが分かっています。(Sánchez, Pontes 2012) 感情それ自体が肥満の原因となるという訳ではないことも述べられています。それよりも、感情の処理の仕方の方が体重増加に影響を与えるというのです。 (さらに…)

傘の下のカップル

時に「愛している」よりも「信頼している」の方が重要

時に、「あなたのことを信じているし、信頼している」という言葉は「愛している」という言葉よりも価値があることがあります。それを確証する意味のある行動を伴わない場合、愛というものは飾り以上の何物でもなくなってしまします。行動は思いやりと気遣いのつながりを強固なものにします。そのため「あなたを信じている人がここにいるよ」という言葉ほど意味のあるものはあまりないのです。 (さらに…)

腕を抱える女性

自分を評価する7つの自尊感情に関する名言

自分を評価することは、まだまだ私たちが取り掛からなければいけない課題です。充実した人生を送りたいのであれば、自分が強い面、強みや才能のある技能などを認識することが重要なことです。そのため、自尊感情に関する名言というのはコンパスのような存在として働きます。それらは自己愛を育てるために正しい方向を示してくれるのです。 (さらに…)

反論する白い魚

効果的にそして的確に反論する3つの方法

異議を唱えることを学ぶことはとても有意義なことです。そうすれば単なる議論に陥ることなく、論争を避けるために話者を効果的に操り、的確に自分の立場を示すことが出来ます。攻撃的にならず、侮辱的にならずにこれをやり遂げることができるのです。これは疑いもなく、日常に取り入れる方法を知っておくべき賢明な反論に基づいた有効な方法なのです。 (さらに…)

マリア・モンテッソーリと子供たち

マリア・モンテッソーリが残した10の名言

マリア・モンテッソーリは20世紀に名を残す偉人のうちの一人です。彼女は医師であり、心理学者、精神科医、哲学者、人類学者、生物学者、教育者、そして科学者でもありました。彼女が抱えていた負担というのも計り知れないものだったでしょう。実は彼女はイタリア女性で初めて医学博士号を取得した人です。彼女の残した言葉は記憶に残るものであり今日の教育に影響を与え続けています。 (さらに…)

砂がまとわりつく女性

なぜ助けを受け入れない人がいるのか?

あなたも、手を差しのべられても素直に受け入れられない人に出くわしたことがあるでしょう。助けを受け入れられないタイプの人たちです。このような人は共通して2つあるタイプのうちの1つに該当します。誰にでも手を差し伸べて助けてあげたいと思っていても自分に対して差しだされた助けは簡単には受け入れられないタイプ、または深刻な問題を抱えていても誰の助けも受け入れられないタイプです。 (さらに…)