内発的動機付け：生きる意味を求めて

内発的動機付け：自分自身への働きかけ

動機付けには２つのタイプがあります：外発的なものと内発的なものです。外発的動機付けは、外部からの報酬を受け取るためにある方法で行動をしなければならない必要性に迫られることで生まれます。内発的動機付けは、ある人物が外部からの誘因なしで純粋にその行為を行う喜びのためだけに何かをするときのことを指します。

ストラスフィールドカレッジによって行われた研究では、内発的動機付けが一連の具体的なプロセスによって調整されていることが示されています。つまり、内発的動機付けを生み出すために、創造力や好奇心、熟考力、問題意識、イニシアチブといった重要な素質が共同で機能するのです。

そうは言っても、私たちは人生の大部分において外発的動機付けのパラメーターの元での教育を受けてきました。”もしこれをしたら、成績を上げてあげる”、”お行儀よくしていればそのおもちゃを買ってあげる”、”テストに受かったら旅行に連れて行ってあげる”。

さらに言うと、我々の社会もまた、報酬、処罰、陽性強化といったシステムを用いて私たちの行動を操っているのです。本質的に、私たちは外部からのご褒美にかなり敏感なので、それなしでは道に迷ったような感じがしてしまうのです。外部の世界に依存しすぎると、内面に空虚さが生まれ、自分自身の報酬を探し求めるためのイニシアチブや大胆さを阻害してしまいます。

意味の探求：個人の義務

生きる意味の探求が内発的動機付けを形作ります。基礎となる目標や情熱を見つけてしまえば、あとはそれが価値観や決断の指標となり、全てが変わっていきます。しかしどうすれば見つけられるのでしょうか？義務や制限、気を散らすことなどの足枷があるせいで、目的を探すのが困難担っています。

にも関わらず、見過ごせない事実もあります：人間は賢くて勇敢だということです。私たちは意味の探求をどんなシナリオや状況下でも行うことができるのです。

• 誰かと話し、自分とは異なる考え方を知る
• 旅行
• 本を読む
• 新しいことを学ぶ
• 新たな趣味に手を出してみる
• カンファレンスに出席する
• スポーツをする
• 新しい出会いを求める

自分自身への働きかけ

生きる意味の探求とは、自分自身への働きかけを意味します。例えば、自分のニーズを後回しにしないこともここに含まれるでしょう。また、一人の時間を質の高いひとときにすること、自分自身をケアすること、あるいは何か新しい経験をする機会を設けることなども当てはまります。

好奇心旺盛になり、自分自身の限界を超え、新しい自分に

時には、何かを再び学ぶためには一度身についたものをいったん忘れさらねばならないことがあります。私たちはあまりにも長い間外発的動機付けや正しくあらねばならないというニーズによる制限を受けてきたので、そのサイクルから脱して世界に挑むことがどんなに心踊るものか忘れてしまっているのです。

異なる考え方をし、クリエイティブで革新的になるために勇敢になりましょう。大胆に生きることで発見が生まれ、生きる意味の探求により新たなことに挑戦したりルーティンから抜け出せるようになります。

まとめると、確固たる目的を見つけることは、一人一人が取り組まねばならない個人の義務なのです。私たちは空虚さを経験やチャンスによって埋めることができます。動機付けを集中させるべき意義深いことがたくさん見つかりますよ。