シンプルな生活でもっと自由な時間を持つための10の秘訣

· 2019年1月29日

シンプルな生活を上手に送ることには多くの利点があります。考えてみると、私達は日々を些細なことや満足のいかない活動をして過ごしていることが多いですが、こんなことは起こらなくてもいいのです。時間は貴重ですから、最大限に有効活用する必要があります。

私達は単に時間がないからといって、しなくてはいけないことに没頭するあまり、時に単純に喜びを忘れてしまったりします。そんな喜びは自分では感じてはいけないと思ってしまっていたりします。時間と心配事に縛られて暮らしている私達は、時として心配事に対する答えはもっとシンプルな生活だということに気づけないでいます。

「簡素であることは、あらゆる力が持つ偉大な魅力である。」

―ルイーザ・メイ・オルコット―

生活をシンプルにするには、常識を使えばいいのです。できるところで時間を節約し、時間をかけるべきところで時間をかける。この目標を達成できるように、役に立つかもしれない10の解決策を提案したいと思います。

家での生活をシンプルにするための秘訣

家を掃除する時間を節約するのに役立つアドバイスがいくつかあります。シンプルな生活の大部分は、あまりにエネルギーを必要とする家事に対して時間や労力、注意を注がないことにあります。

靴

床を大方きれいにしておくには、床が汚くならないようにするより良い方法はないでしょう。そして、そうするための一番良い方法は、靴をドアの側に置いておくことです。これは古くからある慣習ですが、今でも踏襲されているものです。実のところ、これは大変実用的です。また、靴下のまま歩いたり、裸足で歩いたりするのはとてもリラックスできる上、足の健康にも良い習慣です。

もう一つの秘訣は、食事の際は必ずトレイの上で食べることです。食べ物のかけらやくずは簡単に飛び散ります。家全体を掃除するよりも、トレイを掃除する方が絶対に簡単です。これで掃除がシンプルになるでしょう。

もっと生活をシンプルなスタイルに

大切なことは、家で過ごす時間を再評価することです。なぜなら、一人暮らしであれば、家は自分の軸を築くスペースだからです。そして、誰かと暮らしている場合は、人と会う場所だからです。このように、家で過ごす時間にもっと価値を置くことで、生活をシンプルにする作業がもっと効果的にできるようになります。

まず最初にできることは、コミュニケーションデバイスを使って人とつながる時間をできるだけ失くすことです。テレビや電話、コンピューターがこうしたデバイスに含まれます。その時間はエネルギーを充電する時間や本を読む時間、あるいは単に適度にリラックスする時間として確保する方が良いのです。

もう一つの生活をシンプルにするのに役立つ秘訣は、実生活で行っていることが上手くいっているかどうかを毎週評価することです。「どの活動を切り捨て、最小限の時間で済ますべきか?作業をより流動的に行うために最適な手段を取るには何をすればよいか?」といったことを見直しましょう。

経済状況を明確にすることで生活がシンプルになる

お金は往々にして私達の注意や時間、労力を奪うものです。自分の口座を整理するより他に生活をシンプルにする方法はありません。これはつまり、経済状況を明確にすることです。予算を毎月書き記すことは、余分ではなく必要なことです。お金がいくらあるか分かっていると、金銭管理ができているので、生活がずっと整理されたものになります

貯金箱

同様に、負債を払い続けることを優先事項とすることも鍵です。借金は感情面で大きな重荷となる事項です。完済ができていないものは短期間で払い終える計画を立てることが重要です。

健康を維持するための簡素化

仕事で求められていない限り、外見を磨くために毎日ジムに行くことに固執する必要はありません。30分歩いたり、走りに行くのにお金はかかりませんし、生活がずっと快適になります。

またリラックスするためのテクニックを実践したり、ヨガのようなエクササイズに慣れたりするのもいいでしょう。 こうした対策や活動は、単に根性や薬で不眠症やストレスと闘うのに代わる良い代替案となります。また、長期的にはずっと効率が良く、瞬間的にももっと満足がいく方法です。

プライベートもシンプルにできる

私生活をシンプルにするためにできる最善のアドバイスは、他人や世界を変えようとすることを完全に忘れることです。自分のことで変えられることだけにフォーカスしましょう。この世がもっと良い場所になってほしいと思うのなら、自身がいい模範になれるかどうかを心配しましょう。あなたが何か、または誰かを嫌いになったところで、何も、また誰も変わりません。

海辺の人

更には、年に1回、休暇を取ることも大切です。馴染みのない、どこか遠いところに数日間出かけましょう。そうすることで酸素がまた頭に巡るようになってリラックスでき、うまくいっていないこと、強化できること、改善できることを感じられるようになります。

シンプルな生活を手に入れることができると、多くを得られます。まず何よりも、平穏でいること。内面の安定を手に入れると、全てがもっとシンプルになって、できることが増えます。人生は1度きりです。価値のないことに自分の労力や時間を費やしたりすることのないように気を配る方がいいのです。