本はあなたの内面を映し出す鏡

本は集中力を高めてくれる鏡

読書を始めると左脳が作動し始め、他の領域も活性化させるためにフルスピードで動き出します。コレージュ・ド・フランスの神経学者スタニスラス・ドゥアンヌによると、本を読む能力が脳を修正してくれるそうです。

ワシントン大学の心理学者ニコール・K・スペアは、私たちは読書によって想像したものを再現することができると述べています。実は、私たちは登場人物が本の中でしていることを実際に行なっているかのように脳を活性化させているのです。

読書は、脳を発達させるための手段として明らかに最も有益なものの一つです。読書を通して脳のエクササイズを行えば、集中力を磨くことができます。読書はシンプルな動作に見えるので少し不思議に思えるかもしれません。しかし本の読み方を学ぶことは、文字や言葉に新たな価値を見いだすことを意味します。つまり周りの気を散らせる環境に敏感になってしまうという自然な傾向に争っているということです。

この傾向があるのは、進化心理学によれば、私たちの祖先は周囲に敏感でないと命の危険があったからです。もし狩猟者が周りからの刺激に注意を払っていなかったらどうなってしまうでしょう？

彼らは動物に貪り食われたり飢え死にしてしまったかもしれません。だからこそ、読書をしている人のようにただ座って集中している状態というのは進化における大きなステップだと見なされているのです。進化により、私たちは周囲の危険に常に目を光らせたりすることなく休息の時間を得られるようになりました。

子どもの集中力を高めてやりたい場合は、読書を習慣づけるよう声をかけてやるといいでしょう。お子さんに毎日たった20分の読み聞かせをしてあげるだけでも注意力や集中力を高めることにつながります。この二つの能力はその後の人生で成功を収めるために確実に必要になってくるものでしょう。

読書は仕事における成功を左右する

20年間以上にわたり、オックスフォード大学の研究チームは約20,000人の若者の習慣や活動を分析しました。彼らが調べようとしたのは、どの活動によってその後彼らが30歳になるまでに仕事で成功するかどうかが決まるのかという点です。それらの活動の中で読書のみが仕事上の成功に影響を与えていると考えられました。スポーツや映画鑑賞といった他の活動にはなんの影響力もなかったのです。

コレージュ・ド・フランスの実験心理学長で神経学者のスタニスラス・ドゥアンヌによると、本を読む能力は私たちの脳を修正してくれます。本を読む人の脳には、読まない人よりも多数の灰白質が存在しています。

“人生は常に教育であり続けねばならない”、フランスの作家ギュスターブ・フロベールほど上手くこれを書き表した人はいません。世界は変わり続けています。ですので、読書を通して継続的に自分自身を鍛えておく方が職業上有利なのです。

私たちは常に最新の情報を手に入れ、新たな環境へ向けて準備しておかなければなりません。ジムへ行って体を鍛えるだけでなく、認知プロセスも向上させるべきでしょう。こちらもまた、鍛えがいがありますよ。